Ризици самозаваравања: да ли знате како да разговарате са собом?

Особа која није у стању да види њихове врлине и таленте, које други виде и који су узрок њиховог уважавања, сматра да је веома тешко вјеровати у себе, осјећати се сигурно и бити оптимистични у својим пројектима и виталним циљевима. Да би се избегла негативна дисторзија личне стварности, психијатар Фернадо Сарраис, аутор књиге Дијалог, објашњава да је "прикладно често разговарати са собом, без предрасуда и без страха од виђења и прихватања сопствене стварности".

Генерално, "самообмана је обично резултат преваре других." Дакле, постоје два антидота да се избегне лагање: науче да трпе са добрим хумором, да буду храбри и да се не боје страха за истину, и да имају чврст пројекат. добра и истинита особа унутрашњости, која ће многе људе вољети и, као посљедица те љубави, бити ћемо сретни. Такођер, повећава се и бити добар и аутентичан (искрен) самопоштовање и лакше је вољети себе и живјети с унутарњим миром ", објашњава Фернандо Сарраис, аутор књиге Дијалог.

Лажемо када се плашимо патње и покушавамо да избегнемо патњу са лажима. У тим приликама не поступамо у складу са разумом и вољом, које увек желе добро, и стога истину и искреност. Потребно је тренирати вољу тако да она контролише афективност и не допушта да нас страх потиче да лажемо друге и нас саме.

Шта има приоритет за главу или срце?

Постоје два специфична квалитета људског бића: разум и слобода (што је квалитет воље). Психијатар Фернандо Сарарис објашњава да се "ове две особине сматрају правилним за главу, што значи усмјерити унутрашњи живот и понашање сваке особе како би добили најбољи начин да живе што је могуће сретније у овом животу." афективности, која настоји да се осећа добро или да престане да се осећа лоше у садашњем тренутку, чак и ако то учини, подстиче акцију против разума “.

На овај начин можете се осећати добро у кратком року, али сте незадовољни у средњем и дугом року. Дакле, шта је приоритет, глава или срце? Аутор књиге Дијалог Он потврђује да је "у људском бићу приоритет глава." И како је приоритетни циљ главе срећа читаве особе, он се свакога дана мора борити да постигне хијерархијску хармонију између главе (разума и воље) и срца. (афективност), јер конфликти и унутрашње поделе производе муку и слабост, и изазивају менталне болести и отежавају постизање среће. "

Међутим, пут до постизања овог изазова није лак. "Да би се тај циљ успешно остварио, потребни су вам добри модели у вашој средини и стално охрабрење од васпитача да постигну тај баланс или хармонију између главе и срца да би били психолошки зрели", каже Фернандо Сарраис.

Позитивна психологија: избјегавајте самозаваравање

Позитивна психологија има за циљ да промовише стицање и развој аспеката и позитивних особина људског бића, да му помогне да буде сретан и да друге усрећи. Зато даје импулс истраживању креативности, аутономије, емпатије, алтруизма, отпорности, асертивности итд.

"Ова грана психологије помаже да се истакне унутрашњи аспект личности у породичном и школском образовању, да се добију зрели и срећни људи, чиме се уравнотежује велики интерес да у данашњем друштву постоји брига да оствари тело идеално “, закључује Сарраис

Марисол Нуево Еспин