Тајна учења без напора и постизања високих перформанси

Гледање неке деце и тинејџера док они уче, може бити добра вежба да би се знало о чему говоримо приликом претраживања тајну да се без напора учи и постигне високе перформансе: непрекидни покрети, не фокусирајући се на књигу више од неколико минута за редом, сваки пут гледајући горе, често излазећи са столице, одређени периоди одсуства ...

Можда и не сва деца и адолесценти уче, али чини се да је проблем са пажњом и концентрацијом све већи и сваки пут им је теже да се концентришу и концентришу се и да посвете пажњу мозгу да проучи и постигне високе перформансе.

Концентрацију бисмо могли дефинисати као "стање самозаборава у којем је пажња потпуно апсорбована и фокусирана толико, да је ограничена само на уску границу перцепције која се односи на задатак који обављамо". Са концентрацијом смо спокојни и апсорбовани у оно што радимо.


Оаза труда: студија концентрисана

Као што је истакао Даниел Големан, концентрација нас тера да уђемо у неку врсту оазе у којој, једном у њој, са мало труда воље, одржавамо високе перформансе. Налазимо се у задатку, без наметљивих мисли које нас ометају. То је стање у којем чак и најтежи рад може бити забаван и награђен, а не напоран и исцрпљујући.

Сви ми имамо таква искуства. Ако, на пример, волимо да градимо бродове, било би немогуће да га завршимо ако нисмо посветили интензивне тренутке, игноришући ако смо гладни, шта стављају на ТВ или време које пролази ... И то, у студијима, има важне посљедице, јер у мјери у којој су наша дјеца у стању концентрирати се и задржати пажњу, научит ће на учинковитији начин.


Интелигентан, али ... лијен?

Да би се научили и добили добри академски резултати, није довољно бити интелигентан, као што се свакодневно провјерава у институтима. Многи родитељи су такође свјесни овог проблема јер јасно виде да су њихова дјеца паметна, можда са вишим од просјечног коефицијента, али нема никога ко их веже за стол, или губе интерес за оно што уче. Заиста, интелигенција је важан и основни капацитет, али је неопходно да је млади људи стављају у функцију, иначе се не уче. И, напротив, искуство показује да можда не баш тако паметна дјеца могу добити више успјеха у животу само зато што су се морала трудити још од дјетињства, а то је значило и добру обуку.

Способност концентрације подразумијева напор, искориштавање воље; То је нешто што се може тренирати, иако је истина да се та способност стиче од детињства. Постизање те оазе за проучавање, о којој смо говорили горе (други говоре о уласку у капсулу или балон), може бити дефинитивно када су у питању академски резултати. Оаза која може бити нешто физичко: најбоље место (које није испред телевизора, ни кауч), најбоље окружење (осветљење, удобност) и елиминисање свих могућих дистрактора (музика, позиви, буке, друге књиге на врху табеле итд.).


5 врста пажње

Концентрација није исто што и пажња, психолошки концепт, али претпоставља. Вриједи разликовати различите врсте пажње:

1. Селективна пажња. То је способност да се одговори на суштинске аспекте задатка или ситуације и игноришу оне неважне. У учењу је важно потрошити вријеме на теме и дијелове сваког предмета који се исплати, на примјер, умјесто да се губи вријеме са информацијама од малог значаја. Поред тога, морамо имати на уму да, у целом разреду, постоји много различитих подражаја које морате научити да игноришете, јер ако обратите пажњу можете изгубити нит теме: колеге, вицеве, понашање наставника, оно што видите кроз прозор *

2. Подијељена пажња. Ова врста пажње се даје када се, у случају преоптерећења стимуланса, расподеле средства која имамо. Да ли је способност да присуствујете више од једног стимуланса истовремено и она која се користи у извођењу рада у школи, када треба да консултујете неколико извора, на пример. То је слично начину на који рачунар ради са неколико отворених прозора, сваки од њих обавља процес, са заједничким циљем.

3. Трајна пажња. Способност да се задржи пажња на одређено време. То је основни капацитет, јер је студија активност која захтијева вријеме, с једне стране, и, осим тога, то обично није најисплативије што се може учинити, с друге стране.

4. Наизменична пажња. Способност да се похађа са менталном флексибилношћу, када је то потребно. Без те способности, ученици би се могли блокирати када су морали да се крећу од хуманистичкије активности до математичке активности.

5Независна брига Нехотична пажња има тенденцију да буде пасивна и емоционална и повезана је са појавом новог стимуланса, јаког и значајног: то је оно што се каже када нешто "ухвати вашу пажњу". Али готово одмах нестаје понављањем или монотонијом. Када се добровољно контролишу, ове препреке се могу превазићи.

Међутим, морамо имати на уму да генерално, пажња није неограничена. Тридесет или четрдесет минута за редом, интензиван и продуктиван, више је него довољан. Програмирани одмор гарантује напор и пажњу која му следи, под условом да није претјерано дуга и толико луда да производи непоправљиву деконцентрацију.

Игнацио Итурбе

Видео: Environmental Disaster: Natural Disasters That Affect Ecosystems


Занимљиви Чланци

Боје твоје одеће, шта кажу о теби?

Боје твоје одеће, шта кажу о теби?

Јесте ли икада престали размишљати о томе што можете инспирирати у другима и у себи бојама своје одјеће? Свака од боја коју носимо они имају симболику и све нису назначене за исте прилике. Боје ваше...

Епидурална анестезија при порођају, који су ризици

Епидурална анестезија при порођају, који су ризици

Има много мајки које, у време испоруке или чак и раније, одлуче да питају медицински тим епидурална анестезија. Ова одлука се доноси углавном зато што се епидурална болест осећа мање од порођаја,...

Оксфордске свеске: припремите повратак у школу са новом палетом производа

Оксфордске свеске: припремите повратак у школу са новом палетом производа

Почиње нова школска година и све породице завршавају припреме за повратак у школу дјеце. Поред књига, све је важније креирати листу квалитетних школских материјала као што су биљежнице, биљежнице,...