За спавање ... зашто кошта ићи у кревет?
То кошта ићи у кревет јер је то тренутак када се одваја од родитеља. Међутим, навика правилног сна треба да се образује код деце од малог. И мада смо можда добили ту рутину и наш син иде на спавање на време, он се стално буди ноћу. Зашто? Тхе лоше навике, ноћне страве, ноћне море или други поремећаји дјетињства у сну су главни узроци који вас спречавају да спавате све што вам је потребно.
Сан је период дана или ноћи различитог трајања током којег се деца одмарају, разрађују теме које их се тичу, сазревају физички и психички и уче да постану независне од остатка света (посебно од маме и тате) за неке хоурс
Дијете које се често буди током ноћи и има присуство мајке или оца како би га поново натјерало да заспи, већ има лошу навику. Осим тога, ако се ова ситуација понови, она може дестабилизовати породичну хармонију, као и да ће дијете, како расте, захтијевати нове захтјеве.
Спавање служи да расте
Дете које се не одмара довољно, даје у знатно мањем пропорцији својим могућностима, снижава концентрацију, има раздражљивост и проблеме у понашању. Значајан број хиперактивне дјеце има поремећаје спавања, а између 10-20% дјеце млађе од шест година има проблема са спавањем, што је постотак који се повећава до 30% до три године.
Осим тога, не смијемо заборавити да спавање добро служи за:
- Гров (током сна тело производи хормоне, укључујући хормоне раста)
- Запамти (Сан има рестауративну функцију која омогућава мозгу да се одмара и бележи информације примљене током дана)
- Заштитите тело од могућих инфекција.
Дакле, морамо размишљати о томе шта је право вријеме да наш син оде у кревет и спава по сатима који му требају. Уопштено гледано, најсретнији тренутак у овим годинама је око 9 сати увече.
Фазе сна
Иако постоје карактеристични обрасци спавања за сваку фазу развоја дјетета, не смијемо заборавити да свако дијете има своју индивидуалност у погледу спавања. Постоји НОН РЕМ фаза или фаза спорог и мирног сна и РЕМ или фаза брзог сна. Ово последње се карактерише јер се у њему јављају брзи покрети очију. Парадоксално, то је најдубља фаза сна и највиша активност неурона. То је есенцијални период за развој мозга и активност гена и поправку молекула.
Неопходни сати сна
Што је дете мање, више времена спава. Између три месеца и две године, сан је дубљи. Нумбинг након оброка је рјеђи, а буђење мање зависи од глади. На овај начин, деца између 6 и 16 мјесеци могу спавати преко ноћи.
Између 16 и 25 месеци јављају се пролазни поремећаји снапосебно када је мајка одсутна или је дете под физичком или емоционалном нелагодношћу. У овој фази дијете може имати потешкоћа да заспи или се може пробудити узнемирено, вриштати и плакати као да се догодило нешто страшно. Спавање у том узрасту може бити повезано са осећајем одвојености од мајке.
Дијете од 3 до 6 година може спавати цијелу ноћ и чак попити поподне. После две године, појављују се прве манифестације психичког поретка, као што су ноћне море или "ноћни страхови", као што су тама, чудовишта, буке, духови ... одбијање или одбијање одласка у кревет. Дете осећа страх када је време да оде у кревет и користи изговоре да одложи тренутак.
Палома Гарциа Царденас
