Спорт као средство против пост-празничног синдрома
Празници су завршени, не само за малишане у кући. Родитељи се таконе морају опростити од тих тренутака одмора и поново се ставити под контролу дома. Осим тога, они се враћају рано ујутро да би отишли у посао. Реенцоунтер са свим овим обавезама може учинити да стрес куца на врата и подсећа вас на прошле дане, пун забаве и планова за слободно време.
И то је то синдром после празника Он је један од најнеугоднијих посетилаца после лета. Међутим, постоје многе технике да се то избегне, од почетка да се прилагоде овим рутинама пре него што почну, посвећујући последње дане лета да се прилагоде спорту. Физичка активност је одлична идеја за све оне који се суочавају са крајем љетне паузе и почетком ове фазе.
Поново активирајте тело
Прва корист од спорта против синдром после празника она реактивира тело. Током празника многи су били сати неактивности и мало их је било посвећено тим праксама. Искористити дане пре него што наставимо са радом да би кренули је одлична идеја. На тај начин, осећај неодређености ће бити мањи и биће много лакше да се ставите под контролу толико обавеза.
Поред тога, како каже Центар за психологију Сантиаго Цид, спорт помаже да се аклиматизује на активност после лета. Иако ове праксе немају никакве везе са радом или занимањем за обављање посла, то значи да се агенција мора запослити и привикнути на одређени посао ритам.
Спорт ће такође помоћи да се поново прилагоди раним јутрима. Иако се љето завршава, високе температуре значе да се активности морају развијати рано ујутро или ујутро крај дана (тежа опција с обзиром на обавезе унутар дома). Добар начин за поновно придруживање календару и распоредима који неће бити уобичајени у дугом времену.
Смањење стреса
Спорт је један од најбољих алата против стреса. Практиковање ових активности доводи до тога да људи избегавају своје проблеме и смањују своје ментално оптерећење. Нешто што се може примијенити и на повратак на посао и сензације које се враћају у радну околину док пропуштају празнике.
Поред тога, током спортске вежбе, производња ендорфини. Нешто што помаже да се првих дана рада започну са осмехом на устима, уместо туге која значи памћење да је недавно уживао у дугој паузи. Увек је боље започети ове ситуације са срећом, а не са тужним лицем.
Дамиан Монтеро
