Спорт као средство против пост-празничног синдрома

Празници су завршени, не само за малишане у кући. Родитељи се таконе морају опростити од тих тренутака одмора и поново се ставити под контролу дома. Осим тога, они се враћају рано ујутро да би отишли ​​у посао. Реенцоунтер са свим овим обавезама може учинити да стрес куца на врата и подсећа вас на прошле дане, пун забаве и планова за слободно време.

И то је то синдром после празника Он је један од најнеугоднијих посетилаца после лета. Међутим, постоје многе технике да се то избегне, од почетка да се прилагоде овим рутинама пре него што почну, посвећујући последње дане лета да се прилагоде спорту. Физичка активност је одлична идеја за све оне који се суочавају са крајем љетне паузе и почетком ове фазе.


Поново активирајте тело

Прва корист од спорта против синдром после празника она реактивира тело. Током празника многи су били сати неактивности и мало их је било посвећено тим праксама. Искористити дане пре него што наставимо са радом да би кренули је одлична идеја. На тај начин, осећај неодређености ће бити мањи и биће много лакше да се ставите под контролу толико обавеза.

Поред тога, како каже Центар за психологију Сантиаго Цид, спорт помаже да се аклиматизује на активност после лета. Иако ове праксе немају никакве везе са радом или занимањем за обављање посла, то значи да се агенција мора запослити и привикнути на одређени посао ритам.


Спорт ће такође помоћи да се поново прилагоди раним јутрима. Иако се љето завршава, високе температуре значе да се активности морају развијати рано ујутро или ујутро крај дана (тежа опција с обзиром на обавезе унутар дома). Добар начин за поновно придруживање календару и распоредима који неће бити уобичајени у дугом времену.

Смањење стреса

Спорт је један од најбољих алата против стреса. Практиковање ових активности доводи до тога да људи избегавају своје проблеме и смањују своје ментално оптерећење. Нешто што се може примијенити и на повратак на посао и сензације које се враћају у радну околину док пропуштају празнике.

Поред тога, током спортске вежбе, производња ендорфини. Нешто што помаже да се првих дана рада започну са осмехом на устима, уместо туге која значи памћење да је недавно уживао у дугој паузи. Увек је боље започети ове ситуације са срећом, а не са тужним лицем.


Дамиан Монтеро

Видео: TURISTIČKI ROTOR TURIZAM PLUS EMISIJA BR.5


Занимљиви Чланци

Више од 40% беба примљених за бронхиолитис су били пасивни пушачи током трудноће

Више од 40% беба примљених за бронхиолитис су били пасивни пушачи током трудноће

Више од 40% беба које су примљене за бронхиолитис су биле пасивни пушачи током трудноће, што је доказано у студији "Пасивно пренатално и постнатално пушење и бронхиолитис", Ј. Цано Фернандез.У овом...

Како да избегнете грицкање бебиних буба

Како да избегнете грицкање бебиних буба

Тхе стингс скоро свих инсеката су безопасни, али неки могу бити веома опасни и чак фатални. Пратите ове препоруке како бисте помогли беби да проведе мирно лето, без непријатности или алергијских...

Интернетски односи: невјера на мрежи

Интернетски односи: невјера на мрежи

Лакоћа приступа интернету и завођење друштвених мрежа промијенило је начин на који се односимо према људима. Дакле, оба технолошка поља су револуционирала и начин познавања новог партнера и могућност...

Играње улога, безопасно?

Играње улога, безопасно?

Угледни психолог Брунер нам је пренео важност игре за еволуцију имагинације и као средство за подучавање правила која управљају заједницом.То је суштинска рекреативна активност у развоју. Она...