Сиеста побољшава емоционалну меморију дјеце
Тхе сиеста То је једна од најпожељнијих препорука стручњака. Мала пауза усред дана која помаже да се ухвати у коштац са леношћу после оброка, допуњује батерије да би се суочиле са последњим делом дана. Међутим, ови спавања не само да осигуравају опоравак након енергије која се троши ујутро.
Студија коју је спровео Универзитет у Масачусетсу Амхерст указује на то да спава сиеста Помаже деци да побољшају своју емоционалну меморију. Резултат који се цени када се ова пауза поштује у раним годинама детињства. Неке погодности које помажу да се учврсте прве успомене код деце.
Обрада емоција
Постоје докази да сан доприноси побољшању управљања емоцијама. И одрасли и деца имају боље расположење у оним приликама када су сати бреак поштовали су једни друге Истраживачи наглашавају како дјеца која не спавају могу изгледати више мрзовољно или равнодушно у оним данима када прескачу овај тренутак.
Да проверите ефекте дремања на емоционална меморијаистраживачи су дали неколико дјеце од око пет година различитим сликама с лицима која су описивала ријечи, и добре и лоше. А приори, након спавања, није било побољшања у овој вјештини.
Међутим, након ноћи, уочена су побољшања у оној дјеци која су дремала. Ови мали су показали бољу меморију када су дефинисали своје емоције и повежите их са картама и лицима приказаним у њима. Предност која омогућава деци да препознају ове сензације и могу их пренети у тренуцима када их осете.
Предности дремања код деце
Као што је већ речено, сиеста има различите погодности за најмлађе у кући. Не само као онај који истиче ову студију, већ и друге који омогућавају дјеци добити најбоље себе:
- Побољшање перформанси. Климат осигурава да дјеца имају енергију и могу максимално обављати своје способности и рјешавати проблеме који се јављају, као и њихове обавезе.
- Побољшава школске резултате. Испуњавање распореда спавања не само да осигурава енергију за цијело поподне, већ има довољно батерија да издржи дан за даном у школи или било којем другом простору.
- Позитивизам. Као што је већ речено, непоштовање распореда спавања значи да најмлађи имају лоше расположење, у супротном је став бољи.
- Побољшава концентрацију. Испуњавање распореда спавања значи да малишани имају своје способности у највећој могућој мјери и могу ставити сва своја чула у те сврхе.
Дамиан Монтеро
