Игре са лоптицама за побољшање координације

Тхе балл То је велики изум који је побудио интерес многих људи за спорт. Постоје многе врсте лопти и свака од њих интервенише са апсолутном важношћу у спорту као што су тенис, весло тенис, пинг понг, бејзбол, голф ... и у облику лопте у другима не мање познатим милионима следбеника. као кошарка, фудбал, рагби или амерички фудбал, други са другим форматом.

Поред тога, лопта је такође бесконачан извор здравља, који надилази спортске догађаје. Из тог разлога, вреди почети да упознајемо нашу децу, јер су мала, са балл гамесјер развијају веома важан дио њихове психомотријености, посебно њихове моторичке координације.


Вежбе са тениским лоптама

1. Баланс са лоптом. Овом вјежбом дјеца развијају равнотежу, знање о свом тијелу и координацију покрета. Ставили смо тениску лоптицу на његову главу и он ће га морати држати у равнотежи, чак и на неколико секунди. Ако га не схвати, мораћемо да бацимо лопту на неки део дјечаковог тијела како би је могао покупити у зраку, и практично без гледања, прије него што може одбити. Ако може да га одржи у равнотежи и учини да падне, боље него боље.

2. Промените руке. Тениска лопта је идеалан инструмент за ову вежбу, једна од најкомпликованијих због потребног степена координације. Са испруженим рукама, у крсту, дечак ће држати тениску лоптицу једном руком. На сигнал, морате га бацити са лаганим ударцем зглоба који покушава доћи до друге руке, цртајући параболу. Нећете га добити први пут, али ми вам морамо помоћи да се не обесхрабрите.


Визуелна координација са лоптом

1. Из угла ока Вежбе визуелне координације захтевају сложеније процесе, али су зато стимулативније и мотивирајуће. У овој вежби ћемо везати конопац за куглу и учинити га осцилујућим окомито на дечаков поглед. Он, не гледајући директно у њу, мораће да покуша да је заустави рукама када види да се она појављује.

Ако желимо да закомплицирамо вежбу, што брже замахујемо, то ће бити теже зауставити је.

2. Посебна петанкуе. Ова игра има много везе са игром петанке, али на елементарном нивоу. Ми ћемо рећи дечаку или девојчици која баца лопту рукама на зид или сигнал, али без да је достигне. У овој вјежби, прорачуни које мозак и очи морају направити су врло сложени.

Можемо то учинити као такмичење између неколико браће или пријатеља. Имаћемо веома забавно поподне.


3. Додаци. Техника ове вежбе је веома слична техници убацивања. Стојећи, са нашим ногама заједно, рећи ћемо нашем сину да узме лопту с обје руке и да га носи на потиљак, као да ће кренути. На сигнал ћете морати да га баците преко главе до одређене тачке, боље ако је то другом партнеру.

Што је лансирање тачније, боље ћете обавити вежбу. Можемо дати бодове према томе да ли се приближавају циљу.

4. Не видим вас. Можемо обавити ову вежбу код куће. Ми ћемо поставити нашег сина на једну страну отворених врата и брата на другу страну. Морају бацити лопту са једне стране на другу, преко врата, не видећи се. Морају имати рефлексије спремне да ухвате лопту чим виде да се изненада појави на вратима.

Ако успевају да овладају овом вежбом, варијанта се састоји у томе да се не ухвати лопта када се појави, већ да се она баци једним ударцем, као да игра "одбојку".

5. Назад и чучнуо. Ми ћемо поставити нашег сина и брата или партнера леђима једни другима. Поред тога, морат ће савити труп: као да гледају испод ногу. Став је неугодан, али таква чудна ситуација је идеална за стимулацију координације нашег сина. Они би требали бацити лопту, котрљати се по поду, један на други, између ногу.

Пошто ће се одмах уморити, вежба не би требало да траје дуго. Било која друга вежба може бити испреплетена.

6. Баците и пљесните. Ово је забавна игра за децу. Поред тога, идеално је да наступите на улици или на терену, јер морају бацити лопту. Састоји се од гледања ко је способан дати више удараца прије него што лопта падне поново. Што га више шаљемо, то више времена имамо, али теже је подићи га.

Можда бисмо на почетку могли да предложимо један шамар, онда два, па три, елиминишући ко не добије, док не остане само победник.

Игре са пинг-понг лоптама

1. Спустите и скупите. За ову вежбу су вам потребни велики рефлекси и много пажње. Добра идеја је да то сматрамо нашим сином или кћерком као игром и изазовом да направимо напор истине.Дјечак мора руком држати лоптицу за пинг-понг и пустити је (без бацања), пустити да падне. Вежба се састоји у томе да поново ухватите лопту. Пошто не оптерећује много, неће брзо пасти, али неће вам бити превише лако. А најважније је да он учи координирати покрете.

2. Енцестар. Можемо се играти са два или са само једним дечком. Неко мора да баци лоптицу за пинг-понг на земљу да би се неколико пута одбијао. Други дечак мора да јури лопту са конзервом (може бити у конзерви) да би добио лопту. Ако је у стању да сам баци лопту пре него што покуша да је покупи. Пошто не користимо руку да је ухватимо, са лименком ће бити много компликованије, али је веома интересантна вежба за стимулацију визуелне координације.

Беатриз Бенгоецхеа

Видео: O que acontece se ganharmos a primeira divisão online no Dream League Soccer


Занимљиви Чланци

Мобилни телефони на столу: мање здраве хране

Мобилни телефони на столу: мање здраве хране

Породице у којима родитељи остављају децу да користе електронске уређаје за време оброка, оба мобилна телефона као таблет или музички плејер, имају мање здраву исхрану онима који користе тај тренутак...

Учење управљања емоцијама: како подучавати децу

Учење управљања емоцијама: како подучавати децу

Као одрасли, морамо то схватити емоције, чак и негативи, имају вредност и учење. Стога, морамо користити властите емоције као прилику да научимо нашу дјецу да управљају својим и развијају своју...

Када дијете хрче као одрасла особа

Када дијете хрче као одрасла особа

Обично се мисли да само старије особе ронцан и када се дете чује дисање на овај начин ноћу, родитељи се брину. Шта се дешава са дететом? Имате ли озбиљан проблем са својим респираторним системом?...

Опасности физичке неактивности

Опасности физичке неактивности

Познат је по свим предностима које нуди активан живот бржим темпом седентаран. Први од њих осигурава добро здравље, док други повећава шансе за патњу од гојазности, срчаних обољења итд. О овим...