Научите да користите оптимизам за спречавање болести

Увек је боље суочити се са проблемом оптимизам то са песимизмом. Видети добру страну свега је механизам који спречава људе да се придруже тузи која долази са бављењем најтежим епизодама у животу. Такође омогућава одржавање оптималног здравственог стања људима тако што ће се задржати неколико болести, што је наглашено у студији објављеној у Америцан Јоурнал оф Епидемиологи.

Рад који следи још један покренут 1976. године где је требало да провери како оптимизам може се односити на добро здравствено стање. Због тога су током година спроведене двије нове серије истраживања 2004 и 2008 чији су резултати упоређени са стопама смртности забележеним у 2006. и 2012. години.


Смањење ризика од смртности

Укупно 70.000 учесника Они су се придружили овој новој групи студије која је спроведена у претходним годинама. У овом истраживању било је потребно показати сагласност или неслагање са тврдњама као што су "у временима неизвјесности увијек се надам најбољем". Они који су показали већу сагласност са оптимистичним максимама такође су забележили мањи ризик од смртности.

Посебно, ризик од смртности је смањен до 30% у учесницима који су чинили 25% најоптимистичнијих узорака ове студије. Резултат који отвара врата могућим будућим интервенцијама са активностима које су једноставне као што пацијенти пишу на папиру оне карактеристике које чине најбоље од себе како би добили своју најоптимистичнију страну.


Упозорење и за родитеље да раде на оптимизму унутар породице како би их увели функције у личности малених како би им помогли у њиховој будућности. Особа која види живот са радошћу и зна како да превазиђе препреке мање је вероватно да ће развити проблеме као што је депресија.

Оптимизам рада код куће

Имајући у виду предности оптимизма у здравственом стању људи, евидентна је потреба да се ради на развоју ове карактеристике. Ево неколико савета за ово:

- Управљајте својим песимистичким ставовима. Које ситуације стварају песимистички став? Откривање и рад на томе да их се заустави од почетка помоћи ће да се спрече у корену и почну померати призму ка оптимистичнијој перспективи.

- Феед оптимисм. Ако дете покаже оптимистичан став, родитељи би требали наградити ово понашање како би били сигурни да га малишани понављају у будућности.


- Помозите да се упознате. Сви ми имамо врлине и недостатке, али често се прво заборавља на штету потоњих. Родитељи треба да помогну својој деци да знају шта их чини посебним и јединственим.

- Будите најбољи пример. Родитељи су огледало где изгледају малишани. Ако дјеца проматрају оптимистично понашање, они ће је копирати и интернализирати као својствену особину да додају своју особност.

Дамиан Монтеро

Видео: Our Miss Brooks: Mash Notes to Harriet / New Girl in Town / Dinner Party / English Dept. / Problem


Занимљиви Чланци

10 мјера сигурности дјеце у базенима

10 мјера сигурности дјеце у базенима

Почиње сезона купања и многи од њих базени отварају своја врата уз високе температуре. Избјегавање несрећа је један од циљева ВИ Безбедност деце у кампањи, нова иницијатива која има за циљ да упозори...

Климатске промјене утичу на здравље дјеце

Климатске промјене утичу на здравље дјеце

"Сва дјеца требају сигурну околину и здрава и климатска промена је растућа претња јавном здрављу све деце у овој земљи и широм света. “Овако су снажни стручњаци Америчке педијатријске академије...