6 игара са лоптом за побољшање психомоторних способности деце
Играње са балл између стопала или руку је један од најбољих тренинга за побољшање психомоторних способности дјеце. Конкретно, игре са лоптом Имају многе предности, побољшавају динамичку координацију и деца развијају ову вјештину са занимањем на разигран и забаван начин.
Игре с лоптом за побољшање динамичке координације
Поред класика као што су фудбал и кошарка, постоје и друге игре са лоптом, које се, иако се заснивају на њима, могу конституисати као изолована пракса. Овладавање овим техникама игре лоптом је заиста оно што помаже деци да развију и побољшају своје психомоторне способности, посебно динамичку координацију.
1. Додге цик-цак. На поду ћемо поставити низ кугли (у мање или више великој соби, у ходнику, на тераси или на улици) одвојених 50 центиметара. Дечак мора да их избегава цик-цак, без додиривања било које лопте. Испрва ће изгледати прилично неспретно.
Можемо да вас мотивишемо рекавши да ову вежбу обављају професионални фудбалери да тренирају. Тиме ће се уложити више напора и за кратко вријеме ће се побољшати његова координација.
2. Кружи око лопте. Ми ћемо рећи нашем сину или кћери да стави своје руке на лопту која је на земљи. Вјежба се састоји од окретања око лопте, ослањања на њу рукама и остављања ваших ногу равно, што је могуће равније. Вежба није лака јер мора држати баланс на нестабилној лопти и такође померати ноге бочно.
Ако вежбамо са музиком која има ритам, ми ћемо вам помоћи.
3. Цхутар и парада. Наш син ће истовремено играти и играча и голмана. У мало отвореном простору, рећи ћемо вам да ударите лопту доминантном ногом. Након ударања морат ћете трчати док не прођете лопту и покупите је рукама, као вратар. Можете уметнути варијанту: уместо да је држите рукама, зауставите је поново са доминантном ногом.
Увек ћете успети са овом вежбом, јер ако добро пуца, рећи ћемо му да је постигао гол, а ако му кажемо да је добар голман.
4. Равнотежа са лоптом. За ову вежбу, дечак мора бити у почетном положају: једном ногом на лопти а другом на земљи. На сигнал, као и на игру, морате брзо променити позицију: стопало које је било на лопти ће га спустити на земљу и са другом ће стати на лопту. Ова промена треба да се уради одједном, са ритмом, односно координацијом њихових покрета.
Ако у почетку имате проблема да то урадите са лоптом, пробајте је на мердевинама.
5. Боот, боот ... моја лопта. Иако може изгледати као још једна вјежба за дјевојчице, бацање лопте је веома важно за координацију кретања дјеце. Прво ће морати непрекидно бацати, као да је кошаркаш. Када већ возе и могу да одскочну много пута заредом, компликујемо вежбу: да се на сигнал подигне једна нога и да се лопта прође испод, без заустављања одскакања истом руком.
Још један степен тежине могао би бити одскакање лопте затвореним очима.
6. Соццер плаиерс. Да бисте извршили ову вежбу, не морате да будете фудбалери, али ако вам се допада овај спорт, бићете више мотивисани. Ради се о томе да наш син покушава да удари лопту са оба стопала. У почетку може бити компликовано, јер су многи покрети укључени и потребно је много координације.
Још једна вежба за "фудбалске навијаче" могла би бити да је трчао са лоптом у равној линији, као да игра фудбал, и на сигнал је зауставио лопту и дао му пету.
Беатриз Бенгоецхеа
