Утјецај начина живота мајке на здравље дјеце, према Харварду
Мајка је фигура са великим утицај у развоју сваког детета. Дан за даном акције и усвојени животни стил одзвањају код деце до те мере да она може дефинисати дугорочно здравље најмање куће. То је оно што је Харвард показао у једном од својих посљедњих радова гдје је пажљиво анализирао случајеве 17.000 мајки.
Анализа 25.000 дјеце и адолесцената у доби од 9 до 18 година и оних који су помно праћени да би се провјерило да ли је њихов здравствени статус имао било какав однос са животним стилом њихових мајки. Подаци који настоје да подстакну домаћинства да се определе за здравије рутине које служе као пример за најмлађе чланове домаћинства и на крају им обезбеђују добро дугорочно здравље.
Пет здравих навика
Резултати ове анализе показали су да су дјеца мајки која су имала пет здравих навика имала до 75% мање дугорочне могућности развоја гојазности од осталих случајева у којима се ти обичаји нису појавили. Конкретно, рутине на које се ово истраживање односи су следеће: редовна вежба, здрава исхрана, одржавање адекватне тежине, умереност са алкохолом и избегавање пушења.
Напротив, истраживачи су открили да су та дјеца мајки са проблемима тежине и која су имала мање навике здравог начина живота, као што је пушење или не практицирање, на крају представљала дугорочне проблеме са гојазношћу. Они који су одговорни за овај посао осигуравају да мајке са Индекс телесне масе адекватан, између 18,5 и 24,9, имао је до 56% више шансе да остане на одговарајућој тежини.
Још један податак који је приказан у овој студији је да је чињеница да су мајке пушиле такође утицале на присуство ове лоше навике у малишанима. Ризик да су дјеца потрошачи цигарета смањен а 31% када мајка није представила ову нездраву рутину.
Коначно, истраживачи су то истакли у нутритивни терен није пронађена никаква веза између менија мајки и дијеталних рутина најмлађих. Они који су одговорни за ову студију указали су да је овај резултат посљедица утјецаја других ентитета, као што су школска кантина или посјете вршњачким кућама.
Навике за усвајање
Док је утицај мајке неоспоран у развоју сваког детета, оба родитеља су одговорна за усађивање здравих животних навика како би се осигурало добро здравље малим Ово су неке од оних које нуди Шпанска конфедерација удружења родитеља ученика, ЦЕАПА:
- Добра исхрана. Почевши од доручка где је довољно рано да то урадите на прави начин и са препорученом групом хране (млечни производи, житарице и воће или сок), до остатка пет оброка дневно, остављајући по страни засићене масти.
- Стави слатке безалкохолне напитке као метода за хидратацију и стављање на воду као уобичајена формула.
- Храну не треба користити као удобност, награду или казну. Коришћење хране за награду или утеху учиниће да деца науче да је користе када се осећају тужно, несретно, љутито, итд.
- Кладите се на навику мање седентарног живота. Искористивши долазак лијепог времена за обављање активности изван куће, увијек је добра идеја, можете уписати и малишане у спортске активности.
Дамиан Монтеро
