Депресија љети, зашто се то догађа и како избјећи утјецај на обитељ
Уобичајено је да зиму замишљате као сезону туге због мање сати светлости и неповољних временских услова који повећавају време код куће, остављајући по страни активности на отвореном. Напротив суммер Обично се односи на радост. Одмор стиже и слободно вријеме омогућава реализацију бројних планова који су остали до краја године.
Плажа, базен, шетње у природи, излети на жељене дестинације. Ово је слика коју обично имају суммерМеђутим, то није увијек случај. У ствари, постоје чак и случајеви депресије у вези са летњим периодом. Центар за психологију Некус ову ситуацију дефинира као сезонски афективни поремећај, АПР.
Порекло ТАЕ
АПР у јесенским и зимским сезонама везан је за смањење сунчаних сати. У случају лета, занимљиво, догађа се супротно. Износ од даилигхт повећава, шта је онда узрок? Разлози се морају тражити не само у људским биоритмима, већ иу околностима сваке особе.
Током лета температуре и влажност расте у неким подручјима. Људско тело мора да се прилагоди много топлијој клими, са више сунчаних сати иу многим стварима. Ова ситуација се одржава чак и током ноћи, што понекад значи мање спавања или паузе у условима у којима је теже помирити се.
ТАЕ у лето може да дође у игру и други окидачи позитиван за многе људе. Лако и добро време, добро за неке, може бити лоше за друге. Такође, кључни фактор је повећање слободног времена које се дешава када особа узме одмор и има више слободног времена за размишљање.
Други узрок који се односи на АПР у љето може бити самопоштовање. Они који имају већи број комплекса вероватно ће се развити анксиозност у ситуацијама као што су базен или плажа, гдје би требали показати своја тијела. Поређења са другим људима могу довести до развоја ових проблема на психолошком нивоу.
Третман ТАЕ
Да бисте могли да лечите АПР, морате да пронађете узрок који га је изазвао. На пример, ако недостатак сна лежи иза ове ситуације, мораћете да пронађете формулу да бисте то могли бавити се на високе температуре и добро се одморити. Употреба клима уређаја у ноћном режиму, вентилатори или промена просторије у хладнијем делу куће може бити добра идеја.
У оним случајевима у којима је АПР у вези са недостатком самопоштовања, препоручује се да се тражи помоћ да се започну третмани којима се прихвата сопствени имиџ. Бити у стању препознати негативне мисли и дјеловати у складу с тим је неопходно.
Такође је неопходно радити у домену техника против стреса. У овом тренутку породица може створити окружење удобност и мир за особу која има ове проблеме.
Дамиан Монтеро
