Превентивне мјере за избјегавање инфантилних спортских озљеда

Међународна студија наводи да 56% повреда предњег укрштеног лигамента код деце потиче од спортова. Због тога физиотерапеути саветују а дозирана обука и усмерено и исправно хидратацију и исхрану. Поред тога, шпански физиотерапеути препоручују избегавање спортске специјализације у раним годинама и едукацију деце у раном откривању симптома повреде.

Анализа објављена у Бритисх Јоурнал оф Спортс Медицинепотврђује да 56,6% повреда предњег укрштеног лигамента (АЦЛ) колена у узрасту од 5 до 14 година потиче из спортске праксе. Од њих, већина је због спорта са лоптом. Истовремено, Шпанско удружење физиотерапеута (АЕФ) упозорава на повећање спортских повреда код дјеце и инсистира на важности едукације у њиховој превенцији.


Поред тога, анализа показује да се болничке интервенције за овај предњи крижни лигамент повећавају последњих година. Председник АЕФ-а, Фернандо Рамос, потврђује у том смислу да "у спорту контакта наглашавају својом учесталошћу и озбиљношћу трауматске повреде као што су уганућа, мишићни прекиди или фрактуре".

Узроци спортских повреда у детињству

Шпански физиотерапеути истичу рано доба спортиста као један од главних узрока трауме. "Код дјеце млађе од 8 година основне моторичке способности и ефикасни моторички одговори још нису развијени, док дјеца предпубертетске доби трпе промјене у расту костију које могу довести до мускулотендинских патологија", рекао је Рамос. Истовремено, АЕФ наглашава да су и време излагања физичкој активности и различит ниво развоја самих играча фактори директно повезани са ризиком од повреде, чији су главни симптоми бол, запаљење и импотенција. функционалан.


Озбиљност мишићно-коштаног стања услед трауме или прекомерног напрезања може имати озбиљне последице по здравље деце. Према горе поменутом научном извештају, повреде АЦЛ-ом могу изазвати немогућност практицирања физичких вежби, што може довести до веће шансе за патњу од гојазности у детињству. Осим тога, предсједник АЕФ-а примјећује да "у најтежим случајевима могу настати заједничке нестабилности, промјене у расту костију укључивањем везних хрскавица или кашњења у процесу оздрављења које могу продужити симптоме."

Превентивне мере за избегавање спортских повреда

Један од циљева Цопа ЦОВАП-а и Шпанског удружења физиотерапеута је да заједнички промовишу усвајање мјера за спречавање спортских повреда код малољетника. Према томе, АЕФ је нагласио потребу, по речима њеног председника, да "образује у идентификацији знакова повреде тако да се може третирати у почетним фазама". У свом опоравку, инсистирају, кључно је за рад физиотерапеута кроз интервенцију истог с усмјереном терапијском вјежбом.


У исто време, физиотерапеути саветују избегавање спортске специјализације у раном узрасту због понављајућих покрета и декомпензације мишићног рада, и позивају да истовремено спроведу неколико дисциплина за стицање екстензивних моторичких координационих вештина. Стручњаци такође инсистирају на усвајању заштитних мера и саветују да оду на специјализовану консултацију ако бол траје недељу дана.

"Други комплементарни начини за избјегавање Повреде деце током физичке активности они треба да подвргну малолетнике на дозирану и усмерену обуку, да правилно заговарају своју хидратацију пре и после сваке сесије и, иако то не служи да се спречи, усвоји добру исхрану која олакшава опоравак након сваког напора “, додаје Фернандо Рамос.

На овај начин, и Цопа ЦОВАП и АЕФ препоручују усвајање дијете богате омега 3 масним киселинама, које смањују упалне процесе типичне за повреду. С тим у вези, Рафаел Гуерреро, комерцијални директор ЦОВАП-а, закључио је да "оно што намеравамо у образовној кампањи Цопа ЦОВАП-а, који је већ достигао више од 13.500 андалузијске дјеце, је управо показати дјеци већ њихове рођаке да је здрава исхрана повезана са свим областима здравља и спорта.

Сониа Санцхез. Саветник ЦОВАП купа

Видео: Bệnh mùa mưa bão Đối phó các bệnh dễ mắc trong mùa mưa


Занимљиви Чланци

Научите здраве навике у школи

Научите здраве навике у школи

Повратком у школу, дјеца проводе већину дана у школи, у просјеку 792 сата годишње. Из тог разлога, ово је идеално место за стицање знања о здравим дијететским опцијама и физичкој активности, као што...

Пет намирница против рака

Пет намирница против рака

Рак је једна од најстрашнијих болести, која је један од главних узрока смртности у свету. Да би се борила против ње, природа нам нуди велику разноликост намирнице које штите од рака. Цела зрна, воће...