Како завршити битку са својом дјецом за вријеме ручка
Храна и оброци треба да буду пријатни и пријатни. Спорови око хране могу проузроковати претерани стрес у породици и веома негативно утицати на односе између чланова. Ових 8 савета за завршетак битака и борбе за столом са децом помоћи ће нам да створимо добру породичну атмосферу.
Расподјела моћи између родитеља и дјеце што се тиче хране може помоћи да се смири и смири борба за моћ. Поред елиминисања стреса, дете такође учи да побољша своје вештине социјалне интеракције и развити здрав и здрав однос са храном. Напори на смањењу трења и напрезања узрокованих храном ће бити корисни за све укључене стране.
8 кључева за прекид стреса у оброцима
Ако смо засновани на обрасцима храњења беба, порука с којом морамо да останемо родитељи да покушамо да ограничимо спорове које имамо са својом децом од стране хране је следећа:
1. Родитељи доносе одлуке у вези са вашим дететом које покушава да изабере оно што је најбоље за њега / њу. То укључује одлуке о врсти хране коју добију, када се служе оброци, грицкалице и грицкалице, као и гдје се та јела послужују. Ваш син ће, посједовањем властитог тијела, одлучити колико хране ће јести, или чак ако нешто поједе или понестане хране.
Важан аспект ове равнотеже моћи је да ако се дете одлучи да не једе, колачиће се не може понудити као ужина прије доласка сљедећег заказаног оброка.
2. Дајте детету довољно времена да једе (нпр. 20 минута) и након тог времена, уклоните плочу са храном коју сте оставили. Тако ће бити времена за дете да поново уђе у глад, како би могао да ужива у свом следећем сусрету са храном.
3. Није потребно борити се. Све што треба да кажеш детету када пита за храну је: "Знам да си гладан, ово ти се десило, јер ниси желела да једеш, сви ћемо јести заједно након што мало одспавате." Дете ће научити да једе довољно да не би огладнио пре следећег оброка или ужине.
4. Присиљавање дјеце да једу је контрапродуктивно и када нису гладни или када не желе да једу све на тањуру. Ако желите да дете развије здрав и здрав однос са храном, родитељи треба да контролишу шта, када и где. Запамтите, дијете држи узде колико и чак и ако једе нешто или ништа.
Ако је мало дете који нема апетит је присиљен јести више једина ствар која се постиже је да изазове анксиозност и одбацивање оних намирница које вас присиљавају да једете.
Ако је дебело дете, током оброка вам није дозвољено да једете док не будете задовољни да ћете се суочити са оброцима са одређеним страхом.
5. Нема потребе да се кувају различита јела за различите чланове породице, осим ако неко има болест или документовани медицински проблем. Чак и малишани могу уживати у истим јелима које једе остатак породице. Минимизирање "посебних јела" охрабрује све чланове породице да истражују и уживају у новој храни, умјесто да једноставно траже своја омиљена јела, која су већ позната.
6. Научите децу да се правилно понашају за столом Оброци - како у земљи тако иу иностранству - биће пријатнији и пријатнији за свакога. Дјеца се понашају изван куће на исти начин као и код куће.Родитељи могу оснажити своју дјецу да једу уз образовање помажући им да стекну вештине које ће им требати да једу у ресторану, да обедују у туђој кући или да једу у вртићу или у школи. Дијете које преузме контролу и доминира у вријеме ручка својим недоличним понашањем коштаће много када остане задужен за друге одрасле особе које можда неће толерирати његово лоше понашање. Када се дијете лоше понаша, није у могућности да ужива у породичном оброку са осталим гостима. Постављање ограничења која су у складу са породичним правилима ће бити корисно за ваше дете, и сада иу будућности.
7. Родитељи су они који одлучују када дјеца могу јести. Успостављање рутине оброка, грицкалица и грицкалица је неопходно како би дете, према том распореду, научило да израчунава и контролише оно што једе. Ако се вријеме између оброка и залогаја свакодневно мијења, дијете може завршити снацком у вријеме када није гладан или гладан неколико сати чекајући сљедећи оброк. Постављање распореда омогућава детету да инстинктивно зна колико му је потребно да једе да би се осетио пуном енергијом до следећег оброка или ужине.
8. Јело са децом је такође важно. Једење само у кухињи или испред телевизора не помаже детету да научи друштвену компоненту оброка, нити му омогућава да има пријатно искуство док једе. Социјалне вештине, разговор и полирање су важне компоненте процеса учења како би имали здрав и здрав однос са храном. Деца не могу да стекну ове вештине ако увек једу сами.
Седење са децом (најмање једном дневно) и дељење оброка са њима је битан елемент процеса учења неопходног за постизање здравог и здравог односа са храном.
Деанна Марие Масонстручњак за образовање и породично здравље. Блог аутора Др. Деанна Марие Масон. Проактивно очинство
Може вас занимати:
- Храњење дојенчади, најчешће сумње
- 6 типки за завршетак борбе са храном на столу
- 7 великих грешака које уче децу да једу
- Јело са образовањем: за столом, јасна правила
- Деца која не желе да једу
- Подучавати за столом
