Зашто, деца разговарају у сновима?
Ноћ је синоним за спокојство, тренутак у којем се можете одморити и тамо гдје мир води кући. Међутим, то не значи да се ова ситуација може промијенити на различите начине. Од ноћних мора до лошег варења може се узнемирити сан малих. Још једна необична ситуација је слушање малишана снови.
Ова ситуација је позната као Сомнилокуиашто може бити од великог значаја за родитеље, јер се ријетко чује да дјеца причају снови. Али, далеко од онога што можете мислити, да дијете говори док је спавање сасвим нормално међу дјецом и не смије никога ометати јер је то нешто безопасно.
Да ли треба да се лечи?
То објашњава клинички психолог Серги Банус Ллорт на свом сајту Психодијагноза се претвара у емисију неразумљивих речи или скупа, понекад деца чак могу да формирају кратке реченице. Такође је уобичајено да ово питање буде праћено смехом, викањем или плакањем. У случају остатка дјетета то не утјече, иако је истина да може бити сметња за цимерице.
Као што је речено раније, Сомнилокуиа је уобичајена међу децом и около 50% становништва 3 и 10 година говорити у сновима најмање једном годишње. Има и оних који ове ситуације повезују са присуством ноћних мора док дијете спава, ситуација у којој је прикладно преиспитати рутину дјеце прије одласка у кревет како би провјерили да ли постоји нешто што узрокује тај проблем.
Из шпанског Удружења педијатара такође наглашавамо да ове ситуације могу настати током држава фебриле од најмање куће. Одговор на ове високе температуре током ноћи и који имају тенденцију да се дају у исто време као и пораст телесне топлоте.
АЕП наводи да не постоји третман који осигурава потпуни нестанак Сомнилокуиа. Да, препоручује се тренутак прије одласка у кревет како би се избјегла узбудљива ситуација која може изазвати ноћне море које доводи до говора тијеком ноћи.
Хигијена спавања
Добра хигијена спавања спречава и Сомнилоцхију и друге поремећаја. Ово су неки од савета који ће вам обезбедити добар одмор у понуди болнице Ла Моралеја:
- Не узимајте узбудљиве супстанце, посебно током поподнева и вечери
- Лагана вечера и чекање један или два сата на спавање, не идите на спавање док је варење завршено. У случају да дјеца оду од глади, чаша топлог млијека може ријешити овај апетит и промовирати опуштање.
- Извршите физичке вежбе, али избегавајте да то радите у последњем минуту дана, јер ће активирати организам.
- Избегавајте продужено дремање после 20-30 минута.
- Одржавајте редовне распореде спавања, одлазите у кревет и увек устајете у исто време. Рутине које треба одржавати чак и викендом.
- Не вршите задатке у кревету који укључују менталну активност или који пробуде активност мозга дјеце.
- Одржавати адекватан амбијент који фаворизује и помаже у одржавању сна.
Дамиан Монтеро
