Певајте бебу да бисте савладали депресију после порођаја
Тхе постпартална депресија То је страшна ситуација кроз коју пролазе многе мајке, спречавајући их да уживају у мајчинству. Наравно, помоћ професионалаца је неопходна у овим случајевима. Али можеш ли још нешто од куће? Може ли се радити на превазилажењу тог осјећаја у свакодневном животу дома? Одговор је да, као што је показано у студији Центра за науку о перформансама у Енглеској, која објављује Бритисх Јоурнал оф Псицхиатри.
Показано је како певање бебе има позитивне ефекте на мајку која пролази кроз постпартална депресија. Начин да се смањи оштрина симптома и успостави веза између мајке и дјетета, чинећи ову тешку ситуацију подношљивом за многе жене након порода.
Осјећај благостања
Студија је узела у обзир ситуацију 134 мајки са симптомима постпарталне депресије и поделила их у 3 контролне групе које су предложене за различите активности током 40 недеља након рођења. Први је прошао уобичајени третман против ове ситуације, други је учествовао у радионицама за игру са својом децом, а трећи је похађао часове музике где су морали да науче мелодије да рецитују своју децу.
У случају мајки са симптомима који су оцијењени умјереним до тешким, показали су велико побољшање у свом благостању. Чак и више од оних жена које су учествовале у терапије уобичајено против ове ситуације. Неки резултати који наглашавају како певање фаворизује осећај смирености код жена и да чињеница да се то ради вашем дјетету погодује развоју везе према њој.
Поред тога, истраживачи истичу како ова терапија такође насеља проблеми код многих мајки које осјећају страх од помисли да морају узимати лијекове и морају дојити своје дијете, јер мисле да би то могло имати одређени утјецај на њих. На тај начин мање инвазивни третман осигурава пацијенту већу мирноћу и више могућности за побољшање.
Лечење постпарталне депресије
Резултати ове студије нису изузети сеарцх професионалне помоћи за почетак ефикасног третмана. Пјевање бебе треба узети као допунску активност на терапију коју је навео надлежни лекар. Ово су друге, једнако препоручљиве праксе:
- Пар, породица и пријатељи треба да пруже сву могућу помоћ за потребе бебе и дома.
- Не скривај осећања. О њима треба да разговарате са својим партнером, породицом и пријатељима.
- Претпоставите да нико није савршен и да немате ограничења која треба избегавати. Данашње грешке су лекције за будућност.
- Одмарајте се и придржавајте се препорученог распореда спавања.
- Посветите време. Мали излаз за чишћење или мало хира служи за чишћење и подизање расположења.
Дамиан Монтеро
