7 савета за управљање дискусијама у пару

Када започнемо однос са особом, а ми смо у фази заљубљивања, далеко је од нас да мислимо да упркос великој љубави коју осећамо према другој особи, променама живота, суживоту, различитим облицима суочити се с проблемима, итд., довести ће нас до дискусија и неслагања.

Знамо да ће нас проблеми и тешкоће увијек пратити у нашим односима. То је реалност коју морамо претпоставити, али не прихватити без више.

Важна ствар за очување везе је осећање да ће љубав и поштовање које осећамо према другом спречити ове спорове да униште нашег партнера. И то би требало да буде, јер као што студија др. Јамес Цампбелл Куицк, професор на Универзитету Тексас у Арлингтону, показује да већина спорова у пару је због малих инцидената и неспоразума Једноставно рјешење које не мора довести до лома. Од нас зависи да наш однос не само да се појављује неоштећен из ових дискусија, већ и ојачан.

Људи који се боре да сачувају своје односе, и кладити се на опроштење и помирење, биће много сретнији ако буду у стању да се извуку из ових малих неравнина инхерентних у вези. Стављање ових малих савета у акцију ће нам помоћи да се суочимо са дискусијама и боље ћемо управљати сукобом:

1. Слушање Понекад уђемо у дискусију која нас стварно не доводи до тога да нисмо у стању да разговарамо. Ми једноставно носимо говор у нашем уму, који радимо или желимо рећи нашем партнеру. У овом тренутку дискусија постаје монолог који ће нас тешко довести до консензуса.

2. Поштовање Веома је важно да љубав и поштовање према другом буду присутни у свим временима, чак иу онима који расправљају о различитим позицијама. Према томе, ставови попут подизања гласа, вријеђања или исмијавања другог морају бити далеко од нашег понашања.

3. Консензус. Суочен са контингентом пара, не постоји јединствено рјешење, али то морају бити чланови пара који се труде да приступе позицијама и пронађу рјешење које доноси проблем.

4. Време. Понекад се може десити да се речи или дискусија у пару подигне у много тонова и почне да буде деструктивна. У овом тренутку морамо изабрати да прекинемо разговор, како се не бисмо непотребно повредили, и дали нам времена да се смиримо. На тај начин, тренутак љутње ће уступити мјесто мирнијем дијалогу.

5. Искреност Препоручује се да се током сукоба око одређеног питања расправља само о томе, а не о претходним нерешеним дискусијама, што ће само довести до погоршања ситуације. За ово је неопходно да, када дође до дискусије, ниједно од њих не носи осећање нечега што их смета, јер ће то спречити да се то поглавље потпуно затвори и да се поново појави пре још једног тренутка напетости.

6. Опраштање. Неопходно је да љубав коју осећају буде преведена у овом тренутку сукоба у способности да траже опроштење и да опросте. Много пута, када се осјећамо јако повријеђени или вјерујемо у посједовање разума, тешко нам је направити први корак ка помирењу, али то је једини начин да наша љубав расте у пару.

7. Промена. Важна ствар након парске дискусије је да она производи и личну рефлексију која ће, повремено, довести до малих промјена у понашању или ставовима, чиме ће помоћи у побољшању суживота. Ово је једноставан начин доприноса "ми", без губитка личне аутономије.

Сваки пар мора да пронађе пут који је за њих важан, узимајући у обзир поштовање различитих мишљења која су откривена током дискусије. Важно је да "моје" гледиште и "ваше" гледиште, типично за индивидуалистичко и егоцентрично понашање, постану "наше" гледиште, неопходно за здрав однос заснован на љубави и међусобној предаји.

Пилар Бавиера Сенабре. Клинички психолог