Срећно детињство без стреса, продуктивна будућност
Оно што радите данас ће утицати на вас сутра. То дете са родитељима који се клади на активан животни стил, имаће мање здравствених проблема у будућности, дете које има здраву исхрану избегава прекомерну тежину и све болести повезане са њима. И деца са срећним детињством и без њих стрес они ће представљати већу продуктивност у свом будућем раду.
То је одређено истрагом коју је спровео Университи оф Тасманиа где се огледа како дјетињство без страха има веома позитивне реперкусије у области запошљавања. Позив свим родитељима да се брину о околини у којој се деца развијају.
Продужени стрес
Ова студија је настала из праћења неколико појединаца 25 година. Сви учесници су били 1985. године када су били дјеца и морали су да одговоре на питања о њиховој ситуацији код куће у смислу стреса, осјећаја на школском и економском нивоу породице. Током година морали су поново одговорити на исти упитник како би видјели еволуцију.
На дуге стазе, показало се да су дјеца која су у дјетињству показала већи стрес, показала већу анксиозност у свом радном положају када су долазила до одрасло доба. Истраживачи су истакли да је то због дуготрајног стреса током година и да је тешко отрести када зрелост дјеце достигне зрелост.
Овај стрес није био повезан само са породичним окружењем. Деца која су била жртве у дјетињству су се показала мање ефикасном у својој пословинешто што је такође повезано са анксиозношћу и нижом способношћу да се та деца развијају у друштвеној средини. Позив за буђење родитеља и васпитача када је у питању брига о околини у којој се деца развијају.
Ово истраживање је такође показало да је окружење које подстиче здрав начин живота такође одговорило на продуктивнију радну будућност. Они који су одговорни за студију су примијетили да је вјежбање показало да је учинковит начин борбе против стреса и анксиозности. Зато и охрабрују родитеље промовисати ове праксе код куће.
Фигхт стресс
Од куће можете помоћи у борби против стреса различитих облика. Ово су неки савети којима ћете их држати подаље:
- Вежбајте вежбу. Много сати се троши испред екрана и затвара се између четири зида. Мало вежбе помажу да се уморите, побегнете и узмете мало ваздуха на улици. Изаберите праксу која се може обавити као породица и за њу.
- Нађи хоби. Кухиња, прављење слагалица, склапање модела. Постоји неколико опција, и све оне доприносе да избегну ум и задрже мир док траје активност. Пронађите ону коју сви воле и покрените је.
- Туш на крају дана. Ако на крају дана осећате да је стрес превелик, туш може помоћи у смањењу нивоа анксиозности. Савршено за најтеже дане.
- Побрини се за оно што једеш. Ако већ један дан може бити стресан, додајте тешку пробаву, само погоршајте ствари. Брига о томе шта је стављено на стол ће помоћи да се осећате опуштеније.
- Разговарајте у породици. Други начин да побегнете је да разговарате са вољеним особама, из разговора о ономе што се догодило у дану, до разговора о могућим дестинацијама за одмор.
Дамиан Монтеро
