Пројекат породичне вечере, иницијатива на Харварду да се уједини око стола
Рад, школа, ваннаставне активности и друге обавезе значе да је вријеме посвећено породице не будите онолико колико желите. Све ове обавезе значе да је веза између чланова домаћинства у опасности, због тога је погодно да се искористе одређени моменти како би били заједно са најближима. Догађаји као што су оброци.
Иако се понекад ручак не може гарантовати као породица са неким радним смјенама и употребом школске кантине од стране неке дјеце, вечера се представља као савршена прилика за породицу. То је оно што Харвард Университи са својом иницијативом Тхе Фамили Диннер Пројецт, чији је циљ подсјетити родитеље на важност сједења за столом и дијелити велике тренутке.
Утицај на понашање
Објашњавајући ову иницијативу, Универзитет Харвард подсјећа да није било неколико студија које су показале како су добра времена породице доприносе развоју најмањих кућа. Дакле, вечера је сјајна прилика да се искористите у том погледу. Типично, у овом тренутку, сви чланови домаћинства су код куће и могу се окупити око стола.
С једне стране, Харвард жели да сви код куће могу да учествују у а заједнички простор где да изнесу своја мишљења, искуства или затраже савет о проблему који их омета. Дакле, искористите породицу као психолошку подршку. Овај универзитетски центар који подаци показују да дјеца која користе ово вријеме имају виши ниво самопоштовања.
Поред тога, Харвард истиче да чињеница да сви чланови домаћинства сједе у исто вријеме учи дјецу да се придржавају рутине. Подаци показују да они малолетници који вечерају у породици показују, а постериори, већу контролу у складу са распоредом. Иако морамо запамтити да се ова храна не треба наметати као обавеза, већ као нешто забавно.
За ово Харвард предлаже неколико савета да деца буду заинтересована за овај тренутак. Добар пример је да им се омогући да учествују у припреми вечере, чиме ће такође научити важност добре исхране. На тај начин, најмлађи ће интернализовати свој осећај припадности дому формирањем тима са родитељима за ову мисију.
Како направити вечере забавнијим
Учинити вечеру забавом ће осигурати да дјеца желе сјести за стол да уживају у тим тренуцима. Како га добити? Од теме разговора важна и угодна, чак и врста хране која се представља може бити рјешење:
- Причај о свему мало. Разговор не мора да се држи онога што је урађено током дана. Иако је ово важно, за столом можете говорити о другим темама као што су оно што желите да радите током викенда или филм који желите да видите малим.
- Специјална кухиња Док се морате побринути за оно што је стављено на стол, исти рецепти не би требали увијек бити кориштени. Потражите међународне и смеле јела са овом врстом кухиње да бисте привукли малишане на сто.
- Мале игре. За столом можете играти и охрабрити употребу меморије. Врло забавна активност је да дијете каже сва јела која памте да почињу са одређеним словом или колико се оброка може припремити уз одређену храну.
- Нема телевизије или мобилних телефона. Како ће деца открити колико је забавно јести као породица ако обрате пажњу на ове екране?
Дамиан Монтеро
