5 савета да живите позитивније
Једна година завршава, а друга почиње. Ако сте учинили, са више или мање интензитета, равнотежу ваших постигнућа, то је добро, јер олакшава да будете способни да одржавате и напредујете од онога што сте изабрали, што вас чини добрим. И то ће бити великодушан циљ ... када имате породицу, тенденција је да се поставе циљеви који олакшавају побољшање породичног суживота и добробит сваког од чланова породице.
Ако направите малу ревизију измена које су важне за живите позитивније У кући је обично лакше одбацити оно што желите промијенити. То доводи до импровизованог "покушаја грешке" и могуће је експериментисати са новим начинима рада.
Како променити да живимо позитивније?
За вас као мајку, или оца, као и референтне васпитаче ваше деце, понекад је незамисливо мењати курс на свакодневној основи јер има довољно препрека да завршите дан покривајући све одговорности са означеном структуром. : школски сати, посао, ваншколске активности, домаћи задаци, куповина, купање, припремање вечере ... безброј задатака и рутина прије одласка у кревет и одмарање.
Али, јесте ли сматрали да можда можете да живите позитивно и побољшате начин на који преузимате све одговорности да бисте позитивно окренули став којим сте их донели? Ми смо генератори промена и учења код наше деце по утицају. Све што радимо и начин на који то радимо има више утицаја на њих него на поруке које им преносимо.
И несвесно можете научити своју децу да имају позитивнији став према животу тако што ћете бити свеснији свог начина размишљања.
Размишљајте позитивније
Потреба да се осећаш добро је оно што покреће наше менталне процесе и механизме да преузму зрео став према потреби да се промени перспектива пред нашом личном стварношћу.
Ево 5 савјета за побољшање става и позитивније размишљање које уравнотежује кохерентност између онога што радимо, осјећамо и мислимо:
1. Промена негативних навика и веровања. Оно што нас доводи до сумњичавог размишљања, увијек будите опрезни или нерасположени зато што нисте видјели испуњење наших очекивања. У већини случајева то има везе са наметнутим начином размишљања да су нас други људи вјероватно учили о томе како ствари требају бити, из других реалности и контекста. Са прихватањем, наше навике ће бити више предиспониране за промене, чиме ће се избећи затварање и фрустрација, јер није све што иде другачије него што је планирано неуспех.
2. Одржавајте отворени став. Свако у породици има свој идентитет, са својим укусима, преференцијама, потребама, страховима и врлинама. Не можемо очекивати да други мисле исто као и ми или да радимо ствари на исти начин како бисмо постигли исти циљ. Морамо бити отворени да примамо друге онако како су изражени.
3. Будите захвални. Да ценимо оно што нам се дешава и то нас чини пријатним искуствима. Чињеница постојања у свим околностима које нам доносе ново учење, вреднују људе који се појављују у нашим животима и који нам дају драгоцен смисао за однос са другима, да се осећају посебно и јединствено за припадност животу. Није само питање тражења живота, већ и допринос.
4. Препознати околину и људе око нас. Понекад се замотамо у негативне сензације које нас заразе тим истим осећајем у различитим областима наших живота, заборављајући на све добре ствари које се дешавају нама и људима који нас прате и нуде нам нову визију живота. Стварање свесног признања за све што има смисао за нас помаже нам да живимо од захвалности и позитивизма (не оптимизма, већ да видимо позитивну страну онога што свако од нас има и доприносимо)
5. Радите са нашим телом као инструментом нашег ума. Тело и ум су потпуно повезани. Када се физички добро осјећамо, наш ум размишља на здравији начин и позива нас да имамо ставове самопомоћи и великодушности, осјећајући већу добробит него када смо повезани само са једном од странака. Ми смо цјелина, која тече са балансом, као сложени систем: када нешто не иде добро, то утиче на све органско функционисање. Такође можете узети време током дана за себе, да дишете са свесношћу, да рефлектујете и осетите своје тело.
Када генеришете све ове промене, видећете да бенефиције одмах делују. И ваша дјеца ће у вама видјети свјетионик у који воле ићи када им треба мало свјетла у својим тешкоћама.
