Повратак у школу после празника, прилика за испуњење циљева нове године

Божићни празници се завршавају. Многи су били дани одмора који су уживали у малим и старијима, али морате да размислите о одбацивању ових дана да бисте се вратили у обавезе и придружи се рутинама. Задатак који се може чинити веома тешким за малишане, али то свакако може послужити за испуњење циљева нове године.

Фром тхе Удружење педијатара у Шпанији, АЕП, запамтите неколико рутина које се морају поново укључити у дан у дан најмањих и које могу послужити за инкорпорирање здравих навика живота код дјеце. Начин за постизање циљева предложених за почетак нове године који увијек теже побољшању квалитета оних који их предлажу.


Рутине за наставак и побољшање

- Доручак: енергија за повратак у школу након Божића


Доручак је најважнији оброк у дану. Поред побољшања перформанси у школи, помаже у одржавању адекватне тежине. Повратак у школу после Божића може послужити да се побољша квалитет овог менија и укључи препоручена храна за то: житарице, воће и млечни производи.

- Вежба: неопходна за повратак у школу


Повратак у школу може се користити за преглед ваннаставних активности које се нуде и видјети да ли се оне могу користити за потицање вјежбања дјеце. Такође се препоручује да се као циљ уради пешачење оних праваца који су прихватљиви, као што су, у неким случајевима, одлазак у школу или повратак у школу или обављање куповине.


- Здравије понашање: добре сврхе за повратак у школу


Вратити се у школу претпоставља да треба наставити рутине као што је рано јутро, ако прије времена за спавање није било прикладно, од повратка у учионице овај тренутак се може очекивати да се избјегне тај умор узрокован недостатком сна.

- Сати спавања: колико је дјеци потребно?.


Да ли се дете раније жалило на бол у леђима? Прије повратка у школу није лоше запамтити који су положаји најбољи за сјести или носити руксак и на тај начин избјећи све притужбе које произлазе из тих ситуација.


- Будите организованији: организација у повратку у школу


Важно је поново организирати школски руксак, како би се осигурало да исправне књиге и неопходни материјал сваког дана прате дијете у школу. Ученик мора преузети одговорност да контролише ове елементе и да не делегира своје родитеље. Поред тога, овај став може да га прошири и на друге области његовог живота и да буде више уредан као опште правило.

Дамиан Монтеро

Видео: Teachers, Editors, Businessmen, Publishers, Politicians, Governors, Theologians (1950s Interviews)


Занимљиви Чланци

Активности за опуштање очију

Активности за опуштање очију

Познавање низа основних правила визуелног здравља, како хигијене и држања, тако и усвајање једноставних свакодневних навика може нам помоћи да осигурамо оптимално функционисање очију са најмањим...

Прехрана је виша: више фосфора и азота

Прехрана је виша: више фосфора и азота

Шта нам је потребно да растемо и будемо виши од наших родитеља и дједова? До сада се сматрало да је генетско наслеђе одговорно за висину људи, посебно ону коју је примила мајка, али недавна студија...

10 предности ергономских носача за бебе

10 предности ергономских носача за бебе

Тхе ергономски портинг То је транспортни систем који нуди одговарајући положај за бебу и одраслу особу, као и стални контакт између оба. Бити ергономски поштује физиологију и физиономију два. Знајући...