Методе за успостављање рутине спавања у најмањем
Колико је важно спавати, али иако је тешко вјеровати, нитко се не рађа знајући како то учинити. Не барем у сатима који одговарају. Рутина спавати То је нешто што треба да буде усађено малишанима како одрастају тако да се у ноћи, навикну на одлазак у кревет, затварају очи и дају слободу одмору након читавог дана активности.
Као иу свим наставама, постоје различите технике прилагођавања малишана овим рутинама. Фром тхе Баби Центер Фоундатион У Сједињеним Америчким Државама је састављено неколико метода којима се деца навикну на спавање када се играју, а не на тренутке када то не одговара.
Кораци за рутину сна
Из Баби Центра се препоручује да ове кораке добро обавите спавати код деце:
- Када почети. Када беба има више или мање 6 недеља, препоручује се да почнете да стварате ноћну рутину за спавање. Да бисте то урадили, сваки дан, у исто време сваког поподнева, дајте му купку, прочитајте му књигу, нахраните га, певајте му успаванку и извадите.
- Полагање у исто време сваки дан. Створити рутину ништа боље од одабира сата који постаје вријеме за спавање и понављања из дана у дан.
- Пратите дневне распореде. Ујутро, родитељи морају покупити своју дјецу у исто вријеме сваки дан. Такође је препоручљиво да време одмора буде исто у сваком дану.
- Ако није успешна, препоручује се да одете код специјалисте да проверите да ли иза овог стања стоји неки поремећај спавања.
Технике наставе
Баби Центер такође објашњава неколико техника за учење рутине спавања за најмлађе у кући. Ово су неки од њих:
- "Пусти га да плаче". Стручњаци који су се кладили на ову методу се кладили да ће оставити бебу да плаче у креветићу, али то урадите на неодређено време. Савет је да ставите дете у кревет док је још будан и да му дозволите да плаче у кратким временским периодима, а ви улазите у интервалима да бисте га смирили, али без да га носите у наручју.
- "Спавај без плакања". Стручњаци који препоручују ову методу бране постепени тренинг, са татом или мајком који нуде тренутну удобност када дете плаче. На овај начин беба ће се смирити и лакше ће заспати.
- Фадинг. Ова метода поставља пола између претходних. Овде родитељи постепено елиминишу своје присуство и улогу када спавају бебу. Прво сједе поред кревеца док мала не заспи, али сваки помакне своју столицу даље од креветића док не напусте собу. На тај начин, мало по мало, најмлађе дијете ће стећи сигурност када види себе без родитеља ноћу.
Дамиан Монтеро
