Шта јести и пити за Божић ако дојите бебу

Прослава Божића са новорођеном бебом чини ове датуме још посебнијима у којима се одржавају оброци и вечере са пријатељима и породицом. Међутим, ако дојите бебу, можда имате много сумњи у то шта бисте требали или не бисте требали јести и, наравно, шта бисте требали и не бисте требали пити.

У потпуности уживати у божићним јелима и вечерама је посбие. Ако још увек имате недавна ограничења у исхрани трудноће, сада са дојењем не треба да бринете јер су ограничења много мање него што мислите. Храњење мајке у дојењу је веома важно и за вас и за вашу бебу, и ако је ваш циљ да уживате у овим празницима дојећи бебу са мало здравог разума, то ће бити тако лако.


Шта јести или не јести за Божић ако дојите бебу

Божићни ручкови и вечере су обично много више него обично. Све се слави за столом и чини се да једну храну уланчавамо с другом, што треба имати на уму? Алба Падро, међународни консултант за лактацију и суоснивач ЛацтАпп, нуди сљедеће савјете за мајке које доје да уживају у одмору:

1. Нема забрањених намирница када дојите бебу. Не бели лук, ни поврће, нити било коју врсту поврћа. Сва храна модификује укус мајчиног млека, али не само да се ништа не дешава, али је добро да је беба навикла на различите укусе, биће добро када искључите дојење искључиво и почнете да узимате другу храну.


2. Ако је ваша беба алергична на било коју храну, треба да идете са посебном пажњом. Запамтите да много пута, када кухамо, можемо заборавити присуство неких састојака, тако да морате бити врло сигурни у оно што ћете јести. Када сте у недоумици, боље је имати специфичан оброк, не због тога што сте дојиља, већ како бисте избегли алергијске реакције код бебе.

3. Као што већ знате, не морате јести за двоје. Али један дан је дан, тако да, упркос чињеници да дојите, потребно вам је само око 500 додатних дневних калорија, ако прелазите оброк, не брините. Запамтите да ће вам дојење помоћи да се ослободите свих калорија које вам нису потребне.

4. Једите што здравије, као и током целе године, посебно за ваше здравље. Норма је иста за све, без обзира да ли сте дојиља или не. Докле год немате никакву алергију или нетолеранцију, здрава исхрана се састоји углавном од воћа, поврћа и махунарки, избегавајући празне калорије и готову храну. .


5. Чак и ако ваша исхрана није савршена, ваше млеко ће бити најприкладније и оптимално за вашу бебу. Тело увек припрема идеалан рецепт за ваше дете и исхрана коју пратите на Божић неће променити њен квалитет.

Шта пити или не пити ако дојите бебу

Знаш да ако дојиш бебу можеш да попијеш чашу вина или пива је главна брига мајки које доје бебу током празника. Може ли дојиља пити алкохол? Ако можете да избегнете алкохол, много боље. Али да ли се нешто деси ако, изузетно, попијете чашу вина, на пример, или пиво, чак и ако дојите? Док је током трудноће потпуно обесхрабрено, дојење је потпуно другачија ситуација.

Није познато колико алкохола дојиља може узети да би била сигурна за бебу. Према томе, званичне индикације у том погледу су тачне у препоруци да мајка не пије алкохол током дојења. Проблем са овом препоруком је да ограничавање мајке са тако строгим индикацијама о њеној исхрани на крају доводи до тога да она одлучи да се одбије раније него што би жељела, са посљедичним оштећењем здравља бебе.

Стога, иако алкохол никада није здрав или препоручен, за здравље бебе пожељно је да мајка попије пиће за Божић и да настави са дојењем да би напустила дојење зато што није у могућности да наздрави током празника. Очигледно, ако је ваша беба млађа од једног месеца, прерано или болесно, морате предузети екстремне мере предострожности и избећи конзумирање алкохола.
Што се тиче других пића, као што су пића са гасом или соковима, опште је познато да нису здрави, али неће утицати на ваше млеко или бебу, па ако желите да пијете више од воде током ових празника, можете је пити савршено док дојите. .

Ако вас брине кофеин, миран, можете умерено конзумирати кафу и чај без утицаја на ваше дете. Ако сте узели више него иначе и приметите да сте веома раздражљиви или вам је тешко да заспите, то је из тог разлога и за неколико сати ће проћи. Али, највероватније, промене и бука партија не забављају много.

Патрициа Ранилла
Савет: Алба Падро, међународни консултант за лактацију и суоснивач ЛацтАпп

Може вас занимати:

- Како се бринути о прераној беби

- Криза дојења, како их превазићи према АЕП-у

- Хранидба мајки током лактације

- Мајчино млијеко за вријеме лактације

Видео: ЕРП | Божић 2017.


Занимљиви Чланци

10 мјера сигурности дјеце у базенима

10 мјера сигурности дјеце у базенима

Почиње сезона купања и многи од њих базени отварају своја врата уз високе температуре. Избјегавање несрећа је један од циљева ВИ Безбедност деце у кампањи, нова иницијатива која има за циљ да упозори...

Климатске промјене утичу на здравље дјеце

Климатске промјене утичу на здравље дјеце

"Сва дјеца требају сигурну околину и здрава и климатска промена је растућа претња јавном здрављу све деце у овој земљи и широм света. “Овако су снажни стручњаци Америчке педијатријске академије...