Случајеви дечије гојазности се множе широм света

Светско здравље се суочава са садашњом битком која изгледа губи: против Гојазност дете Пролиферација седентарног начина живота и лоша исхрана доводе до тога да све више дјеце има проблема са прекомјерном тежином, број случајева који далеко од тога не иду мање, повећава се из године у годину, како је објашњено у студији објављеној у броју 10 Тхе Ланцет.

Посао у коме се пажња привлачи породицама широм света да почну да практикују здравији начин живота где седећи начин живота и вежбање почињу да се појављују свакодневно. У исто вријеме, то је и подсјетник да се брине о ономе што се ставља на стол и да има много више на уму оно што се једе у из дана у дан.


Веће повећање од осталих година

Подаци показују да не само да постоје случајеви Гојазност то су учинили у већем проценту него претходних година. У 2016. години, укупне стопе гојазности су се повећале са мање од 1% у 2015. на скоро 6% у дјевојчица. За дечаке је пораст био још већи јер је износио 8%.

"Стопа гојазности у детињству и адолесценцији значајно је порасла током последње четири деценије у већини земаља света", објашњава он. Јамес Бентхам, главни аутор овог истраживања, који се присјећа потребе да се клади на стратегије да се брине о храни како би се смањила гојазност у детињству.


Глобалне податке Бентхам оцјењује забрињавајућим као 50 милијуна дјевојчица и 74 милиона деца су сада гојазна, што их доводи у опасност од озбиљних здравствених проблема и предвиђају генерацију са великим срчаним проблемима и другим стањима везаним за прекомерну тежину.

Превенција гојазности

Како кажу истраживачи, неопходно је кладити се технике са којима ће се борити са прекомерном тежином у овим годинама. Ево неколико сугестија да се код куће може спречити гојазност:

- Планирано и избалансирано храњење покушавајући избјећи прекомјерну количину сендвича, безалкохолних пића, слаткиша итд. и уместо тога повећати понуду воћа, поврћа, млечних производа, махунарки и житарица од целог зрна.

- Вежбајте редовне физичке вежбе. Шетња или бављење спортом са пријатељима или породицом може бити добар начин за почетак.


- Поштујте распоред хране, избегавајте јело између оброка хране и шећера, јер то има два недостатка: они пружају много калорија и мало хранљивих материја и уклањају жељу да једу много хранљивије хране

- Запамтите да су угљени хидрати главни извор енергије.

- Брзу храну треба свести на минимум

- Једите полако и без ометања, и водите рачуна о сатима испред телевизора.

- Једите умјерено и разноврсно: мало од свега, а не много.

- Цела породица треба да учествује у пракси добрих навика у исхрани. Здрава исхрана је здрава за све њих, без обзира на то јесу ли претерани.

Дамиан Монтеро

Видео: How economic inequality harms societies | Richard Wilkinson


Занимљиви Чланци

Адолесценција и креативност: велика дјеца

Адолесценција и креативност: велика дјеца

Иако постоје урођени геније, нормално је да добре и креативне идеје произилазе из рефлексије и знања. Напор да се одвоје подаци од њих да их анализира има као награду развој креативности и критичког...

Кључ за нови Закон о заштити дјеце

Кључ за нови Закон о заштити дјеце

Пленарни конгрес је одобрио Закон о заштити дјеце и адолесцената, иницијатива која реформише важне законе у различитим областима: од усвајања и хранитељства до пензија за сирочад, услова у центрима...

Осјећаји и емоције код дјеце, како их научити да их препознају и изражавају

Осјећаји и емоције код дјеце, како их научити да их препознају и изражавају

Узгој не значи само повећање величине. Како године пролазе, различити аспекти се развијају код најмлађих чланова домаћинства, нешто у чему родитељи морају да учествују како би осигурали да се овај...