Уцестите код деце, колико времена треба да им се дозволи

Одмор је важан за малишане у кући. Деци је потребно много енергије да се носе са свим активностима које су пред њима: домаћи задаци, игре, похађање школе, итд. Да напуните батерије, ништа боље од тога спавати и не само ноћу. Поподне такође помажу у одржавању снаге.

Али немојте злоупотребљавати напије и спавати више него што је потребно. У свакој старости овај период одмора треба да варира код деце да се не опусте претерано и да имају проблема приликом спавања ноћу. Од Кидс Хеалтх дате су смернице које треба да буду у стању да се најмањи део куће напуни батеријама у овом процесу.


Сиестас би аге

Од рођења до 6 месеци. Бебе морају спавати између 14 до 18 сати дневно. Новорођенчад се нередовно одмара током дана, сваки дан се пробуди до три сата да једе. Како се приближавају старости од четири месеца, њихов ритам спавања постаје стабилнији.

Већина беба спава између девет и 12 сати ноћу, обично са прекидом за јело, и могу обављати два до три спавања сваки дан, између 30 минута и 2 сата сваки.

Од 6 до 12 месеци. Бебе у овом узрасту обично спавају око 14 сати дневно. У то време, сваки дан је укључено неколико напијања. 20 минута код неких беба, или неколико сати у другим случајевима. У овом узрасту, бебе остављају по страни потребу да се пробуде ноћу да једу, иако могу показивати симптоме анксиозности раздвајања, што може допринети поремећајима спавања.


Од 1 до 3 године. Деци овог узраста потребно је између 12 и 14 сати спавања, у којем је између једног и једног дана спавање три сата поподне Деца од нешто више од годину дана и даље ће морати да се напију два дана током дана, али се препоручује да им се не дозволи да буду превише близу времена за спавање.

Од 3 до 5 година. У предшколском добу деца обично спавају у просеку између 11 и 12 сати ноћу, укључујући и поподневни одмор од око 20 минута. Већина их оставља по страни за пет година.

Од 5 до 12 година. У овој фази, дјеца морају спавати између њих 10 и 11 сати ноћу. Неким малим петогодишњацима и даље треба да дремкају, ау случају да је немогуће да то раде редовно, можда ће морати да оду у кревет раније увече.


Навикнути на дремку

Након 5 година, дјеца могу представити проблема да одем на спавање. У овим годинама деца обично више воле да се играју него да оду на одмор. У тим случајевима морате их научити да се прилагоде овој рутини. Кључ да се навикнете на ове распореде је нешто што је једноставно, почевши од малог до увођења.

Током фазе дојења, морате погледати цлуес који указују на то да је дијете поспано, а не када је већ заспао. Ове прилике се могу искористити да би му затворио очи или га држао будним све до времена које жели успоставити као дремку.

Током раног детињства и предшколске фазе може бити теже адхере рутини дремања. Иако многа деца и даље воле да спавају, други неће желети да пропусте минут игре и да ће се борити свом снагом против сна, чак и ако им капи падну.

У тим случајевима, морате се предати, морате инсистирати да вам је потребна куиет тиме да напуните батерије. Ако дете почне да даје симптоме љутње, можете дозволити одређену активност као што је читање, разговор на каучу или друге активности које подстичу опуштање и каснији одмор.

Дамиан Монтеро

Занимљиви Чланци

10 мјера сигурности дјеце у базенима

10 мјера сигурности дјеце у базенима

Почиње сезона купања и многи од њих базени отварају своја врата уз високе температуре. Избјегавање несрећа је један од циљева ВИ Безбедност деце у кампањи, нова иницијатива која има за циљ да упозори...

Климатске промјене утичу на здравље дјеце

Климатске промјене утичу на здравље дјеце

"Сва дјеца требају сигурну околину и здрава и климатска промена је растућа претња јавном здрављу све деце у овој земљи и широм света. “Овако су снажни стручњаци Америчке педијатријске академије...