Пост-празнични стрес код деце, како да га превазиђемо

Благдани се завршавају и они то чине за све. Најмањи део куће такође мора да се суочи са финал овог периода одмора и суочити се са идејом повратка у школску рутину и било које обавезе у вези са тим. Нешто што, иако је неопходно, подразумева трошкове. Од забаве до раних јутара и седења за столом може да их преплави.

Стога не изненађује да стрес након празника може утицати на најмању кућу. Питање које може изазвати лош почетак школске године, што може утицати на оцјене и академски успјех дјеце. Из тог разлога важно је искористити предности ових дана и првих дана школе како би се ти ефекти свели на минимум.


Буди нешто "дозвољено"

Повратак у школу се преводи као 'повратак обавезама'. Тхе деца они морају поштовати правила, прилагођавати се распореду и толика присила може учинити дјецу преплављеном тиме што немају слободу. Из тог разлога, неопходно је да се до одређене тачке допустимо да не преплавимо малишане, јер они препоручују од Университи оф Кансас.

"Сваки пут." деца они могу одлучити, осјећају се слободни “, објашњава професорица Лори Левин, која додаје да пружање различитих опција, као што је оно што желе сендвич, помаже ученицима да имају осјећај да су власници процеса припреме Примјер је дати неколико опција за ово јело, препоручено и храњиво, на одмору и они су они који то желе.


У односу на храну, немојте заборавити доручак. Да бисте одржали много сати у школи, потребна вам је енергија, а ова храна пружа хранљивих материја било је потребно да се држи сендвич са ужином. Сједење за столом у ово вријеме може бити разлика између похађања лекције или осјећаја преплављености тим раним јутарњим часовима.

Одмор је такође веома важан. Недостатак сна може проузроковати осећај умора код детета који га чини неспособним да присуствује школе. Стресан осећај за малишане. За ово, ништа боље од сати спавања које препоручују стручњаци. Искористите предности последњих летњих летова да бисте подесили ове распореде у најмањим је добар почетак.

Разговарајте са децом

Много пута стрес није узрокован повратком у рутину али за нешто што су ученици пронашли у школи и то их надвладава. Нови програм који се чини тежим, промјена центра у којем немају много пријатеља, учитеља који може изгледати презахтјевно, почетак нове школске године. Знати да ли то преплављује дјецу, ништа боље од разговора с њима.


На крају сваког дана треба искористите вечеру или тренутке после ње да поделе искуства са малишанима. Они се могу дати као пример када су радови изазвали слична осећања и код родитеља. Добар начин да их схвате да су ти моменти нормални у свему и да иако је то потребно вјеровати, постоји рјешење.

Дамиан Монтеро

Видео: NYSTV Christmas Special - Multi Language


Занимљиви Чланци

Пет разлога за одлазак у љетни биоскоп с дјецом

Пет разлога за одлазак у љетни биоскоп с дјецом

Налазимо се усред лета и морате да тражите планове против врућине. Током дана можемо отићи на плажу или базен и одлично се провести, али ... што је с ноћима? У празнике се не устаје рано ујутро, што...

Предности жене: дуговечност

Предности жене: дуговечност

Жене живе дуже и то је доказано Шпанске жене су жене са највећим очекиваним животним веком након Јапана. Статистике показују да је просечан животни век шпанских жена 85,6 година у поређењу са 80,0...

Управљајте временом како бисте боље ускладили рад са породицом

Управљајте временом како бисте боље ускладили рад са породицом

Радни родитељи имају илузију добре каријере. Нажалост, да би се то постигло, они ће трпјети патњу конкурентности, усклађеност са нефлексибилним распоредима, неизвјесност стабилности посла, бол тзв....

Моћан ефекат позитивних мисли

Моћан ефекат позитивних мисли

Постоје ригорозне истраге о снази позитивних мисли. Ова метода је један од принципа когнитивне терапије, која се показала веома ефикасном у превазилажењу депресије. Када особа пати од слабог...