Синдром спаљеног оца, како спријечити превазилажење очинства
Ко је рекао да је отац или мајка једноставно? Истина, то је једна од активности која највише утјеши особу чак и ако немају економску казну. Али у неким случајевима ова потешкоћа може завршити овервхелм људима, који су превладани бригом о својој деци, што је довело до синдрома оца Куемада, концепта који се односи на родитеља који се не суочава са својом улогом добро.
Овај термин је рођен из Синдром изгарања, коју је сковао психијатар Херберт Фреуденбергер да се односи на људе који пролазе кроз поступан процес којим губе интерес за свој рад, осећај одговорности и чак могу доћи до дубоких депресија. У случају родитеља, овај рад одговара ономе у којем се ради брига ваше деце.
Фазе синдрома
Овај синдром се не рађа преко ноћи. Пролази кроз неколико фазе који погоршавају ситуацију особе која пати:
- Емоционални умор. Ради се о поријеклу овог синдрома и манифестује се све већим осјећајем исцрпљености у раду, у случају родитеља који брину о својој дјеци. Ово емоционално стање изазива осећај безнађа који завршава дехуманизовањем односа са члановима породице, окривљујући друге за њихове фрустрације и смањујући њихову посвећеност.
- Деперсонализација. Емоционални замор претвара се у недостатак иницијативе. Појединци су склони да се одвоје од очинског рада или да не обављају ове задатке. Све што има везе са њиховом дјецом третира се песимистичним и негативним тоном, који је усвојен од стране субјекта и који настају како би се заштитили од исцрпљености. Ова фаза не само да погађа људе који га пате, већ и оне који почињу малтретирати.
- Недостатак личног испуњења. Родитељи сматрају да захтјеви њихове дјеце премашују њихове капацитете, незадовољни су својом ситуацијом и живе с осјећајем беспомоћности.
Отхерс симптома Могу открити синдром спаљеног оца: умор, флуктуације расположења, разочарење, изолација, апатија и губитак интереса, поремећаји спавања, раздражљивост, честе главобоље и леђа, поремећаји пробаве и стрес.
Третман синдрома
Лијечење синдрома спаљеног оца је веома важно јер ова ситуација може претпоставити фалл у депресији која доводи до врло негативног окружења у кући. Ево неколико савета за превазилажење:
- Пронађите потицаје. Родитељи могу направити мале промјене које могу учинити бригу за дијете мање стресним. Један од примера је да се с њима крене више шетњи и покуша се наћи веза са њима.
- Буди реалан. Нико није савршен и биће времена када дете буде повређено или се разболи, или једноставно не може да задовољи потребу. Морате бити реални и не бити преплављени тим тренуцима.
- Побегни од рутине. Да ли је бригу о дјеци преузело? Па онда је можда време да побегнемо од рутине, малог путовања, посете зоолошком врту, свему што помаже да се извучемо из рутине.
- Емпатија. Морамо запамтити да у дому има више људи који су спремни да нам помогну. Али не бисте требали платити за ову фрустрацију њима, али запамтите колико они могу сарађивати.
- Не плашите се да тражите помоћ. Није неопходно да се осећате кривом ако се у неким приликама од дједова и бака тражи помоћ да се брину о деци или пару да се носе са ситуацијом. Породица мора да се издржава и та помоћ никада неће бити ускраћена.
Дамиан Монтеро
