Студија показује да би промена времена помогла помирењу породице
Тхе сцхедулес они означавају животе људи. Ове рутине одређују у које време треба да устану, доручкују и обављају друге задатке. Ове шеме су директно повезане са сатима сунца како би се омогућило а више активности диурнал Због тога широм планете налазимо различите временске зоне у зависности од времена и дана.
Од 1940. године, Шпанија задржава исто вретено распоред. Један је према студији коју је спровео Политехнички универзитет у Мадриду То није оно што бисмо требали користити. Овај нови рад указује да су у овој земљи људи изложени превеликом броју сати топлоте, што доводи до веће употребе електричне енергије како би се добила адекватна температура за рад или било коју активност.
Сати врућине
Као што наставник објашњава Јосе Мариа Фернандез-Црехует, главни аутор ове студије, Шпанија треба да се врати у своју претходну временску зону, исту ону која се користи у Великој Британији и Португалу. За истраживаче, временске промене које се дешавају током летњег периода заправо дају више сати светлости, али то раде у поподневним сатима. Тренутак дана када је најтоплији.
Већа топлота значи а нижа продуктивност у људима. "Сунце сија овде (у Шпанији) 16 сати и, уз такву топлину, не можемо да их уживамо: закључавамо се са клима уређајем док се не освежимо и можемо изаћи", објашњава Фернандез-Црехует, који би био успешнији да добије ове сате ујутро и уђите у ноћ прије, што би значило хладније и повољније окружење за активности.
Ако би се Шпанија вратила у своју претходну временску зону, то би било ноћу сат раније и освјежило се раније. Ово блаже температуре омогућили би здравије животне навике. Породице су могле да изађу на улицу пре него што крену у шетњу, уместо да остану код куће са клима уређајем, укратко: 60 минута које би се могло зарадити током лета.
"Идемо раније у кревет и." спавали бисмо више", промена темпа која би погодовала и продуктивности и радном и породичном помирењу", објашњава професор Фернандез-Црехует, који се такође клади на случајност оброка који је сличнији оном у европском подручју. Начин повећања продуктивности како би се омогућио рад прије излаза и може се посветити другим задацима.
Како утиче сат
Тхе биолошки сат Утиче на спавање, распоред хране и утиче на нервни систем, утичући на ниво стреса и анксиозности, процесе које је теже контролисати од стране организма мале дјеце.
Већа осетљивост деце на промену времена учиниће да њихов процес прилагођавања новом распореду траје између три и четири дана, а може да се продужи и на недељу дана. За то време, свако и деца посебно, то ће их коштати више да устану и оду у кревет, а њихов апетит ће се појавити у различито време него што су гет усед.
Када је време за спавање, то је нормал да се дјеца осјећају поспано, јер је организам спреман за спавање у различито вријеме, што ће генерирати више поспаности и више умора тијеком дана.
Промена времена може да изазове симптоме као што су стрес, поремећаји спавања, већа физичка исцрпљеност или раздражљивост, што може бити и више.нотабле„Код дјеце или старијих људи, јер су њихови мозгови„ осјетљивији “на ову модификацију, најугроженије групе су дјеца и старије особе, јер имају ригиднији биолошки сат и имају веће потешкоће у усклађивању с новим распоредом.
Дамиан Монтеро
