Злоупотреба шећера може довести до депресије
Уобичајено је мислити да када неко буде тужан, узмите нешто свеет помоћи ће вам да изађете из рупе. Али, као и многе урбане легенде, ова теорија је лажна. То је показала студија објављена у часопису Природа где се показало да далеко од бацања кабла да превазиђе ове ситуације, злоупотреба шећера помаже супротно.
Ово истраживање је показало да постоји веза између злоупотребе шећера и депресија. Доказ да се ове дозволе за храну издају у таквим ситуацијама не помаже, али погоршава расположење. Неке ефекте који се морају додати добро познате као највеће могућности за развој дијабетеса и проблема са прекомјерном тежином.
Више депресивних људи
Ово истраживање је анализирало укупно 8.000 учесника у лонгитудиналној студији у којој су морали одговорити на периодично истраживање које је започело 1983. и завршило 2013. године, 30 година касније. Испитаници су испитивани за количину шећера коју су обично конзумирали и подвргнути тестовима како би утврдили њихов ниво здравља и пронашли проблеме као што су депресија или анксиозност.
Резултати су показали да су људи који су конзумирали шећер од око 67 грама на дан а 23% Више него вјеројатно да ће развити депресију или анксиозност током свог живота. Релевантност ове студије може представљати промјену парадигме јер се обично сматрало да су ови проблеми они који су довели до потрошње слатких производа.
У случају родитеља, погледајте малишане обесхрабрени Понекад покуша да се поправи тако што им даје лекове у облику слаткиша и других врста слаткиша. Ова студија може значити да се проблеми генеришу управо потрошњом претерано слатких производа, јер су учесници показали исте симптоме упркос редовном конзумирању ових производа.
Аника Кнуппел, главна директорица овог истраживања, тврди да ови резултати данас нису коначни и да ће бити потребне нове студије за продубљивање ове области. Наравно, сугерише породице смањити потрошњу шећера и спријечити ексцесе у количини изведеној из ових понашања као што су дијабетес, шупљине или гојазност, и то је доказано.
Нега у депресији
Када члан породице претрпи последице депресије, мора се схватити да пролази кроз тешку ситуацију у којој слаткиши не могу помоћи. То мора бити професионалац који одређује најефикаснији третман у овим случајевима. Код куће можете помоћи нект форм:
- Разумите како депресија функционише и да се реакције и промене које се дешавају не одвијају по вољи особе, већ од ефеката депресије.
- Не појачавајте своје жалбе или негативне мисли, не обраћајте превише пажње на депресивно понашање како не бисте нахранили негативно мишљење о стварима.
- Контролишите бес. Будући да особа није реагирала како се очекивало или није учинила нешто што би требало, покушајте остати мирни и избјегавајте љутњу јер то само повећава осјећај бескорисности особе која га чини лошијим.
- Предложите активности, али имајте на уму да депресивна особа неће бити веома вољна, са оним што морају бити идеје које не захтевају много напора, препоручује се да се покрену мале ствари.
- Појачајте нешто мало, као што је осмех, покрените иницијативу у нечему, припремите се, и тако се генеришу позитивне емоције и охрабрујемо да се понови у будућности.
Дамиан Монтеро
