Они повезују дојење са већом предиспозицијом да једу поврће
Дојење је први контакт многих беба са храном. Њена исхрана у тим почецима у свету која вам доноси многе користи када је у питању спречавање здравствених проблема као што су инфекције. Сада, нова студија наглашава да ове бенефиције за малишане не остају само у овој фази свог живота, већ се и провјеравају дугорочно.
Нова студија коју је спровео Монелл Цхемицал Сенсес Центер у Филаделфији, објављена је у Америцан Јоурнал оф Цлиницал Нутритион, наглашава да дојење доводи до веће предиспозиције код дјеце да једу поврће. Још једна корист која доприноси већ познатој пракси која је први контакт беба са храном.
Дијета мајке
Аутори су засновали ову теорију на чињеници да је дојење контакт бебе са њима хране да мајка једе. У том смислу, такође треба напоменути да је важно да жене укључе поврће у своју уобичајену исхрану. "Сензорско искуство сваке бебе је јединствено, али укус њиховог првог оброка, почевши са дојењем, зависи од тога шта мајка једе", објашњава Јулие Меннелла, вођа студије.
Током ове истраге су подељени 97 мајки у 5 група. За месец дана, троје је попило пола шоље напитка креираног од шаргарепе, целера, репе и другог поврћа пре дојења. Први је почео када су бебе биле старе две недеље, а једна између месец и месец и по, а трећа између два месеца и два и по месеца.
Четврта група мајки је узела ово пиће током три месеца, и почели су када су им бебе биле старе две недеље. Са своје стране, пета и последња група нису пиле ништа. Циљ је био да се провери реакција дјеце на увођење чврсте хране у њиховој исхрани и реакција на понуду мајки.
Резултат је показао да су бебе које су биле изложене ароме поврћа у мајчином млијеку преферира житарице са укусом мркве умјесто уобичајених. Само 8% посто је одбацило сву храну. С друге стране, дјеца пете групе су представљала више проблема када једу ове производе.
"Кроз ове промене у укусима, мајка учи бебу да су те намирнице безбедне, да су оно што једу и да ти укуси постоје", објашњава Меннелла о резултатима пронађено. Учење које прати поновљено излагање и које погодује увођењу поврћа у исхрану дјеце.
Наведи их да једу поврће
Увођење поврћа може постати веома компликовано питање јер многа дјеца у овим намирницама виде нешто што треба избјегавати и одлучити се за потрошњу других производа. Ово су неки савети успешан у овој компанији:
- Нема казни. Понекад је угрожено дијете с којим се добро понаша или ће се оброк замијенити поврћем. То је грешка, јер се индиректно детету каже да су та јела лоша ствар, тако да неко са лошим понашањем треба да прође.
- Машта у кухињи. Једење поврћа није синоним за салату. Ови састојци се могу комбиновати на много начина приликом кувања. Потражите забавне рецепте који привлаче децу, скувајте их са собом и укључите ову храну у вашу исхрану на овај начин.
- Шаргарепу уместо чоколаде. Уместо када је дијете гладно ујутро ујутро добићете ужину попут чипса, можете му дати шаргарепу да ублажи овај апетит.
- Не дозволите да прође. Када дете расте и зна шта воли и шта није важно, немојте му увек давати оно што жели. Иако понекад одбацују поврће, они морају остати присутни у својој исхрани и не оставити их по страни у корист других оброка који чекају да их дијете касније прихвати.
- Јединствено јело. Уколико дијете нема алергију на неку храну, мени би требао бити исти за све. Ако остатак породице једе поврће, не може да једе одреске јер не жели ово јело. Дијете мора схватити да се за столом служи само једно јело за свакога и да га мора јести као остатак.
- Проповедање примера. Од детета се не може тражити да једе поврће ако га родитељи остављају по страни на сваком оброку. Од најранијег узраста, дете треба да види како њихове референце једу ову храну и то раде у добром укусу.
Дамиан Монтеро
