Друштвено одбацивање: шта нам даје лошу кичму?
Ви познајете некога и нешто унутар вас је уклоњено, не уклапа се у вас, постоји нешто о тој особи коју не волите, не разумете баш добро јер сте је тек упознали и не знате ништа о њој, међутим, не можете се зауставити осетите негативну струју која вас напада и изазива социјално одбацивање у теби Шта се дешава? Зашто ми се не свиђа ако још не знам ништа о њој? Да ли морам да верујем у оно што осећам?
Социјално одбацивање, шта узрокује ову негативну искру?
Према студијама које је спровео Универзитет у Торонту, порекло овога социјално одбацивање Према некоме кога још не знамо налази се у амигдали. У овој жлезди превладавају основне емоције и стога су одговорне за емоције које нас воде до брзог просуђивања људи. Ове пресуде нису разумне, већ су аутоматски и инстинктивне.
Ова област мозга нам помаже да тренутно реагујемо на опасности и на тај начин гарантујемо наш опстанак, а такође нам помаже да се сетимо оних живих искустава која нас доводе у опасност.
Када сретнемо некога ко нас производи социјално одбацивање или нам даје "лошу кичму" то је зато што је амигдала пуштена у рад и подсећа вас на нешто што сте већ живели и да сте каталогизовали као опасне. Овом реакцијом намјеравате бити сигурни од могућих ситуација које могу бити штетне или опасне за вас.
На тај начин, одређене карактеристике особе, као што су начин говора, неки гест, њихов тон гласа или њихове особине, могу довести до тога да амигдала почне радити, стварајући у вама оне осјећаје социјалног одбацивања у циљу заштите себе.
Како реаговати на друштвено одбацивање
Следећи пут када се нађете пред неким ко производи тај "лош трн", покушајте да не допустите да вас понесу сигнали опасности које амигдала генерише, спроводите самоконтролу и тражите рационалнији одговор на то одбацивање које осећате.
То вам може помоћи да се зауставите и мислите да је то управо оно што вам се не свиђа код те особе, што је оно што узрокује да се аларм активира и на тај начин буде у стању да интерпретира реакције на кохерентнији начин и да буде у могућности да се боље односи.
Роцио Наварро Психолог Директор Псицолари, интегрална психологија
