Тинејџерска осећања, како да их регулишемо?
Отац и мајка увијек морају бити спремни да помогну својој дјеци у најтежим временима. Међутим, понекад овај посао постаје претежак због недостатка информација о томе шта се дешава са његовим потомством. То се дешава током адолесценција, фаза у којој неизвјесност окружује младе људе, иако ријетко дијеле са родитељима оно што мисле.
Како знати шта адолесцент? Како да му помогнемо у ситуацијама када му је највише потребан савет некога са више искуства у животу? Морамо бити пажљиви према ставовима младих људи да се носе са својим емоционалним стањима.
Изолација адолесцента
Сваки родитељ треба да зна да адолесценција подразумева неизвесност због промена које се доносе. Дијете од дјетета прелази у одраслу особу, терет одговорности расте и то може надвладати особу да не зна добро како се носити с том ситуацијом. Пре овога контексту, млади људи се обично изолују и осјећају се преплављени тиме што не знају како да одговоре на сва ова питања.
Још једно од осјећаја кроз које дијете пролази је емоционална дистанца с њиховим родитељима, која се обично мијеша са побуна. Млада особа преферира да буде са својим пријатељима или директно само у свом навикавању када мисли да га родитељи не разумију и да му не могу помоћи на исти начин као неко од његових година.
Тхе егоцентризам Честа је и код тинејџера. Млади мисле да се све мора окренути око њега, а остали проблеми не утичу на њих. Све то чини да родитељи не знају како да помогну својој деци, кључно је да знају како да образују осећања од малих.
Помозите емоционалној зрелости
Родитељи се морају кладити од ране доби до образовања социоаффецтиве тако да, када адолесценција стигне, емоционална зрелост деце ће бити подношљивија. Ово укључује подучавање младих људи како да се носе са тешким ситуацијама које се могу појавити на свакодневној основи. Али то се не догађа тако што га присиљава да асимилира исте механизме као одрасли.
Не би требали модел осећања адолесцената, али да подучавају саморегулацију и да остану мирни. Циљ је да млада особа одржи психичко благостање чак иу најмање повољним тренуцима. Емоционална зрелост детета се заснива на следећим тачкама:
- Свест о сопственим емоцијама и прихватање свих њих као позитивних у себи, када су одговор на адекватан стимуланс.
- Амплитуда емоционалног искуства које разматра богат спектар емоција и осећања.
- Израз и акциона нијансирана и аде * цуадас емоције и осећања.
- Дозвола интимног искуства емоција и инстинктивних одговора у адекватном контексту, и учење оних који су социјализовани као доприносиоци сопственој имовини и онима других.
Ово су неке алата са којима се промовише емоционална зрелост:
- Подстичите способност да будете у контакту са сопственим емоционалним варп-ом, да научите како да слушате сензације, осећања и емоције. Млада особа ће научити да открије себе и да зна своје потребе, своје жеље, своја очекивања, механизме функционисања и своје модалитете понашања, додирујући своје емоције и своја осећања. "Како се осећам?" то је питање које се мора поставити у свакодневном животу, усред активности или међуљудских односа.
- Допустите да знате како да идентификујете и диференцирате наша осећања и емоције: ширина и богатство емоционалног искуства нам говоре о густини људског бића, креативном начину доживљавања стварности и вишеструким начинима понашања које треба усвојити.
- Омогућавање прихватања модова сензација као природних и валидних. Сама критика или други због осећања или осећања.
- Промовисати "одговорност" својих осјећаја. Осјећаји су особни феномени који су искусни и припадају адолесценту, због тога су они одговорност младе особе.
- Помозите да се афирмишете: право да будете и да се изражавате, поштујући друге на одговарајући начин. Поред тога, битно је разликовати "осјећај" емоције и "изражавање или дјеловање на њега". Једна је ствар осећати емоцију, шта год она била, и не можемо је наметнути, а другу изабрати како и када то изразити и дјеловати, онда можемо изабрати понашање које је најприкладније контексту. Отуда и важност учења и управљања широким спектром алтернатива и постепених нијанси у изражавању својих осјећаја и емоција.
- Допустите себи да живите и изражавате различита осећања и емоције: растете и развијате задовољавајући живот.
Дамиан Монтеро
