Дијета са ниским садржајем соли?

Мито о храни има много. Друштво је преплављено гласинама које се односе на исхрану и говоре људима шта треба и не треба јести. Једна од најпознатијих је дијета ниска солкоји наводно има користи за срце и спречава задржавање течности.

Међутим, свака особа има свој метаболизам и оно што ради за једну особу може бити штетно за другог. У случају слабе исхране сол Могуће је да код неких људи то није препоручљиво. Ово је објашњено Медицински факултет Универзитета у Бостону, што указује на то да је понекад мени контраиндикован мени који ослобађа овог састојка.


Нема изузетне предности

Да би се проверио ефекат просторије на исхрану људи, истраживачи овог универзитета пажљиво су пратили случајеве неколико људи који су ограничили потрошњу овог састојак. Ови подаци су били заједнички са онима других појединаца који су га обично укључили у своја јела.

Према ријечима др. Линн Море, шефа ове студије, нису нађене значајне разлике између људи који су имали дијету са ниским садржајем соли и оних који су јели. У ствари, истраживачи су открили да је као бивши повећан унос овог минералњегово здравље се благо поправило.


Они који су одговорни за ову истрагу потврђују да натријум То је неопходан минерал за људе као и друге елементе као што су магнезијум или калијум. Међутим, саветује се да се не злоупотребљава сол, јер је у овим случајевима могуће наићи на озбиљне здравствене проблеме као што је отврдњавање артерија, што доводи до дефицита циркулације.

Не морате да пролазите

Иако исхрана са ниским садржајем соли није увек препоручљива, мора се имати на уму да злоупотреба овог производа може довести до проблема. То памти Америчка асоцијација за срце, организација која препоручује умјерену потрошњу која не прелази 2.3 милиграма натријума један дан

Ово су могуће посљедице дијете у којој се злоупотребљава сол:

- Повећајте ризик од срчаног удара. Вишак натријума има негативне ефекте на срце и погоршава његово функционисање, фаворизујући болести као што су срчани или срчани удар.


- Функција бубрега се погоршава. Вишак соли доводи до промене функције бубрега, чиме се формира камен у бубрегу.

- Задржавање течности. Увек се манифестује као упала меких ткива. Задржавање течности настаје када постоји неравнотежа између елемената који регулишу пролазак. Један фактор који може да изазове је унос више соли.

- Већа вероватноћа болести желуца. Претјерана конзумација соли је такође повезана са неким гастричким поремећајима као што је стимулација деловања бактерије Хелицобацтер Пилори.

- Повећан ризик од можданог удара или можданог удара. Вишак соли омогућава бољи мождани крварење као што је емболизам.

Дамиан Монтеро

Видео: Как снизить сахар и холестерин в крови быстро? Нужно готовить и приготовить кофе в турке правильно!


Занимљиви Чланци

Вируси и инфекције у школама и дјечјим центрима, како их спријечити

Вируси и инфекције у школама и дјечјим центрима, како их спријечити

Један од највећих проблема за родитеље током повратка у школу је добробит њихове дјеце, с обзиром на већи утицај вирус и друге заразе. Малишани проводе неколико сати са својим друговима, који понекад...

Проблеми читања код деце утичу на њихову будућност

Проблеми читања код деце утичу на њихову будућност

Међу свим стварима које деца морају да науче у школи, можда науче реад и писати су најважнији. Две вештине које се уче и код куће иу школи и које се морају практиковати да се усаврше. Тешкоће у...

Соба само за бебу

Соба само за бебу

Пошто се беба вратила кући, вас троје сте навикли да спавате у истој соби, али ситуација не може да траје вечно. Потребна вам је приватност и ваша беба се мора навикнути да спава сама.Од шест или...