Здраво срце у младости је здрав мозак у старости

Он срце То је витални орган. Од њега зависи да ли остатак тела наставља да функционише како треба, јер је његово пумпање крви овисно о здравој особи. Одржавање здравља је суштинска мисија за свакодневно благостање и будућност сваког појединца. На то указује нова студија коју је спровела Медицински факултет Универзитета Јохнс Хопкинс, у Балтимору.

Ово ново истраживање је пронашло везу између одржавања срце здрави у младости и одржавају мозак потпуно функционалним у будућности. Циркулација и склоност гојазних људи да направе вишак амилоида, протеина везаног за појаву Алцхајмерове болести.


Наводњавање крви

Ова студија је почела 1987. године, када су одговорни за то истраге Почели су да прате 350 људи. Сви су били праћени како би проверили ефекте њиховог здравља срца на старење њихових мозгова. На исти начин, анализирали су и друге могуће активности које би угрозиле њихово здравље, као што је развој гојазности или да ли су пушачи или не.

Најмање 24 године, истраживачи су пратили развој ових људи. Након тог времена, открили су да су они који су одржавали добро здравље срца имали мозак са добрим функцијама. С друге стране, они који нису вјежбали најмање су били осиромашени на когнитивном нивоу.


Прво објашњење је доток крви. Сломљено срце не може пумпати истом брзином као и здраво срце. То доводи до тога да остатак органа има веће погоршање. Мозак је један од најугроженијих у овом смислу, зато представља нижи когнитивни ниво и постаје све више рањива развити деменцију у старости.

Развој амилоида

Истраживачи су такође открили да неке праксе које утичу на здравље срца такође чине мозак предиспониранијом за развој деменције као Алзхеимер. Учесници студије који су показали хипертензију, били су гојазни, дијабетичари или имали висок ниво холестерола имали веће амилоидне наслаге.

Да би се спријечило погоршање мозга и развој амилоида, неопходно је водити рачуна о здрављу срца. Ево неколико савета да останете у форми срчани ниво:


- Редовна вежба. Редовито бављење спортом погодује пумпању крви и држи срце у форми. С друге стране, седентарни начин живота погодује накупљању холестерола у артеријама.

- Баланцед диет. Избегавајте више масне хране и чешће укључите храну као што је риба и поврће да бисте избегли појаву холестерола у крвним судовима.

- Водите рачуна о уносу соли. Висока потрошња соли повезана је са појавом хипертензије. Овај производ смањује еластичност артерија и отежава рад и циркулацију крви кроз тело.

- Избегавајте дуван. Престанак пушења је довољно добра опција и за оне који конзумирају цигарете и за оне око њих. Компоненте овог чланка повећавају ризик од развоја тромбозе у одраслом добу.

Дамиан Монтеро

Видео: Как готовить и приготовить кофе в турке с лимоном без риска для жизни? Полезные советы диетолога


Занимљиви Чланци

Савети за отклањање бола у вакцинама

Савети за отклањање бола у вакцинама

За превенцију бројних болести ништа боље од прибјегавања вакцинације. Ови третмани чине дете избегавањем заразе услова као што су грип, богиње, хепатитис итд. Међутим, њихово снабдевање може довести...

Анксиозност ... шта то скрива?

Анксиозност ... шта то скрива?

Чули смо да многи говоре о ситуацијама које су изазвале анксиозност, живце, стрес итд. И готово увек са негативне тачке гледишта. Када говоре о ситуацијама које су им изазвале тјескобу, коментирале...

Борите се против Божића и заштитите своје срце

Борите се против Божића и заштитите своје срце

Тхе Бадње вече а божићни дани су дани мира у породици, дани да живимо заједно са најближима. Међутим, претходни дани су обично прави изазов за живце људи. Куповина, разне одговорности, саобраћајне...

Стол, 400 пута прљавији од тоалета

Стол, 400 пута прљавији од тоалета

Чишћење је а врлина. Чистоћа је хигијена и стога се очекује да она буде недостатак болести. Међутим, понекад налазимо да предмети свакодневног живота нису тако чисти као што бисмо желели ... чак и...