Постизање идеалне тежине помаже у спречавању мигрене
Правилна тежина је мисија коју свака особа треба тражити не само из естетских разлога. Постизање индекса телесне масе, БМИ, адекватан помаже у спречавању бројних болести као што је дијабетес и осигурава да се избегну веома озбиљни проблеми као што су гојазност и сва стања која су повезана са овим стањем.
Сада, истрага коју је спровела Јохнс Хопкинс Университи, у Балтимору, открио је да идеална тежина такође помаже у спречавању мигрена у људима. Нови разлог за одлазак на вежбање и свакодневно праћење онога што једете.
Важност начина живота
Истраживачи су анализирали податке добијене у 12 студија у којима је посматрано укупно 300.000 људи. Бројеви добијени из овог прегледа показали су да су особе са гојазношћу 27% вероватније од њих мигрена од оних који су одржавали исправан БМИ.
Ови аутори су нагласили да је масно ткиво а ендокрини орган и као такав утиче на производњу одређених протеина и хормона у људском телу. Промјена у њој може узроковати другачију упалну околину и на крају учинити особу склонијом мигрени. Наравно, овај однос не доказује да ли би губитак тежине могао преокренути ову ситуацију.
Претила особа је већ променила своје масно ткиво, а тиме и производњу хормона и протеина. Смањење БМИ ових појединаца можда неће преокренути ову промену и одржати предиспозицију за мигрену код пацијената. Истраживачи кажу да би ова нова линија истраживања требало да се искористи у будућности и подстиче људе да одржавају здравији начин живота први тренутак.
Излазак на улицу уместо да остане код куће, такође је добар начин да се избегне мигрена јер је боравак на отвореном увек бољи од боравка испред екрана. Уравнотежена исхрана ће обезбедити да се избегну промене у масном ткиву и тако одрже а исправна производња протеина и хормона у телу.
Третман мигрене
Мигрена је веома тешко лијечити и једном болови Компликовано је за ублажавање болног осећаја. Међутим, да, можете се борити да спријечите појаву ових епизода покушавајући избјећи симптоме који на крају изазивају главобоље:
- Носите исте сате оброка и сна, јер њихове промјене могу изазвати нападе мигрене.
- Покушајте да контролишете ниво стреса, јер је то важан окидач за ову патологију.
- Узмите лијекове што је прије могуће.
- Идите код специјалисте који ће поставити дијагнозу и објаснити третман и мјере које треба подузети.
Дамиан Монтеро
