Ио-ио дијете: опасност за срца младих људи

Добро тело је нешто чему сви тежимо, али које је веома тешко постићи. Избегавање прекомерне тежине захтева истрајност: уравнотежену исхрану, вежбање и велику снагу воље. Међутим, друштвени притисак и потрага за брзим рјешењима заснивају се на сузбијању неке хране и брзо смањују килограме оних који их практицирају. Али, када се овај процес заврши, оно што је изгубљено враћа се.

Ово дијете да људи брзо мењају тежину, познати су као "ио-ио", што је веома уобичајено код младих људи. Потрага за телом прилагођеним канонима лепоте чине ове неефикасне праксе како би пронашли идеалну тежину и такође имају многе негативне ефекте на здравље оних који их изводе.


Кардиоваскуларни ризик

Здравље је прво које пати од ових изненадних губитака и повећања тежине које утичу на људски организам. У ствари они који изводе дијете 'ио-ио' имају већи ризик од кардиоваскуларних болести, што је откривено у новој студији Лангоне Медицал Центер оф НИУ, у граду Њујорку.

Ефекти брзих флуктуација тежине у срцу пацијената анализирани су код 10.000 пацијената. Већ 4 године истраживачи су узели у обзир промене у тежини код учесника, време које је прошло да их достигну, као и отврдњавање артерија да би се анализирала њихова ситуација. кардиоваскуларно здравље.


Након узимања у обзир свих ових аспеката, истраживачи су открили да су пацијенти који су доживели драматичнију промену тежине 117% вероватније да ће умрети од срчани удар. Истраживачи истичу да ове изненадне промене у БМИ завршавају наглашавајући тело, што завршава остављајући последице у кардиоваскуларном стању људи.

Други проблеми су изведени

Истраживачи су такође приметили да је стрес који су произвеле 'ио-ио' дијете код пацијената такође негативни ефекти на друге начине. На пример, код ових људи је већа вероватноћа да ће пушити због нервозе коју је њихово тело искусило. Ово, заједно са стањем у којем организам остаје, повећава ризик од кардиоваскуларних болести.

Аутори објашњавају да, иако губитак тежине, у случајевима када је потребан, није лош, мора се урадити на одговарајући начин. Прва ствар коју треба да урадите је да одете на а нутрициониста да означи пут напред. Овај стручњак ће одредити неке смјернице које ће помоћи пацијенту да пронађе одговарајући БМИ за њихово здравље и одржавање уравнотежене прехране.


Овај губитак тежине треба посматрати као циљ дугорочно, не као нешто што желите одмах добити. Губитак килограма треба да буде постепен, а не у кратком временском периоду, и никада не би требао бити плод само дијете. Мени који препоручује нутрициониста треба да прати свакодневне вежбе.

Стручњаци такође памте да када се добије правилан БМИ, мора се одржати. Баш као што је брзо губљење тежине проблем, зарађивати га једнако брзо као и здравље ресентс на исти начин. Техника је иста: балансирана исхрана и свакодневна вјежба како би се одржала кондиција.

Дамиан Монтеро

Видео: Dulha Mil Gaya Full Movie ft. Shahrukh Khan, Sushmita Sen, Fardeen Khan


Занимљиви Чланци

Како превазићи стрес прије испита

Како превазићи стрес прије испита

Да ли је време за полагање испита и напомиње да су ваша дјеца уплашена и узнемирена? То је нормално и постоји решење за то. Али важно је да се то реши зато што стрес пре испита То је озбиљан проблем,...

Зашто је важно да деца имају рутину за спавање?

Зашто је важно да деца имају рутину за спавање?

Помирите сан То је процес у који улазите полако и то је прије стања опуштености. Ући у ово стање поспаности који нас наводи на спавање, помаже много да се успостави рутински образац који ће нас...

Форментера као породица: одмор у рају

Форментера као породица: одмор у рају

Форментера Има много више од плаже, на моје изненађење цхарминг цорнерс и оно што ме је изненадило, како о упознавању најаутентичније Форментере, њене културе, итс наслеђе окружен његовом природом,...

Како организовати кућанске послове као породицу

Како организовати кућанске послове као породицу

Како да дођете и управљате кућом тако да се сви чланови породице одмарају и да се осећају пријатно код куће? Одговор је: смарт ваијер је то најбољи начин да реч „дом“ означи склониште, удобност,...