Ио-ио дијете: опасност за срца младих људи

Добро тело је нешто чему сви тежимо, али које је веома тешко постићи. Избегавање прекомерне тежине захтева истрајност: уравнотежену исхрану, вежбање и велику снагу воље. Међутим, друштвени притисак и потрага за брзим рјешењима заснивају се на сузбијању неке хране и брзо смањују килограме оних који их практицирају. Али, када се овај процес заврши, оно што је изгубљено враћа се.

Ово дијете да људи брзо мењају тежину, познати су као "ио-ио", што је веома уобичајено код младих људи. Потрага за телом прилагођеним канонима лепоте чине ове неефикасне праксе како би пронашли идеалну тежину и такође имају многе негативне ефекте на здравље оних који их изводе.


Кардиоваскуларни ризик

Здравље је прво које пати од ових изненадних губитака и повећања тежине које утичу на људски организам. У ствари они који изводе дијете 'ио-ио' имају већи ризик од кардиоваскуларних болести, што је откривено у новој студији Лангоне Медицал Центер оф НИУ, у граду Њујорку.

Ефекти брзих флуктуација тежине у срцу пацијената анализирани су код 10.000 пацијената. Већ 4 године истраживачи су узели у обзир промене у тежини код учесника, време које је прошло да их достигну, као и отврдњавање артерија да би се анализирала њихова ситуација. кардиоваскуларно здравље.


Након узимања у обзир свих ових аспеката, истраживачи су открили да су пацијенти који су доживели драматичнију промену тежине 117% вероватније да ће умрети од срчани удар. Истраживачи истичу да ове изненадне промене у БМИ завршавају наглашавајући тело, што завршава остављајући последице у кардиоваскуларном стању људи.

Други проблеми су изведени

Истраживачи су такође приметили да је стрес који су произвеле 'ио-ио' дијете код пацијената такође негативни ефекти на друге начине. На пример, код ових људи је већа вероватноћа да ће пушити због нервозе коју је њихово тело искусило. Ово, заједно са стањем у којем организам остаје, повећава ризик од кардиоваскуларних болести.

Аутори објашњавају да, иако губитак тежине, у случајевима када је потребан, није лош, мора се урадити на одговарајући начин. Прва ствар коју треба да урадите је да одете на а нутрициониста да означи пут напред. Овај стручњак ће одредити неке смјернице које ће помоћи пацијенту да пронађе одговарајући БМИ за њихово здравље и одржавање уравнотежене прехране.


Овај губитак тежине треба посматрати као циљ дугорочно, не као нешто што желите одмах добити. Губитак килограма треба да буде постепен, а не у кратком временском периоду, и никада не би требао бити плод само дијете. Мени који препоручује нутрициониста треба да прати свакодневне вежбе.

Стручњаци такође памте да када се добије правилан БМИ, мора се одржати. Баш као што је брзо губљење тежине проблем, зарађивати га једнако брзо као и здравље ресентс на исти начин. Техника је иста: балансирана исхрана и свакодневна вјежба како би се одржала кондиција.

Дамиан Монтеро

Видео: Dulha Mil Gaya Full Movie ft. Shahrukh Khan, Sushmita Sen, Fardeen Khan


Занимљиви Чланци

Активности за опуштање очију

Активности за опуштање очију

Познавање низа основних правила визуелног здравља, како хигијене и држања, тако и усвајање једноставних свакодневних навика може нам помоћи да осигурамо оптимално функционисање очију са најмањим...

Прехрана је виша: више фосфора и азота

Прехрана је виша: више фосфора и азота

Шта нам је потребно да растемо и будемо виши од наших родитеља и дједова? До сада се сматрало да је генетско наслеђе одговорно за висину људи, посебно ону коју је примила мајка, али недавна студија...

10 предности ергономских носача за бебе

10 предности ергономских носача за бебе

Тхе ергономски портинг То је транспортни систем који нуди одговарајући положај за бебу и одраслу особу, као и стални контакт између оба. Бити ергономски поштује физиологију и физиономију два. Знајући...