Страх од неуспеха: 3 стратегије за његово превазилажење
Економска и радна криза која је погодила милионе људи оставила је дубок утисак на емоције читаве генерације. Једна од њених посљедица је повећање атикифобије или страх од неуспјеха који се све више шири.
Страх од неуспјеха, страх од недостатка способности, страх од погрешне одлуке, страх од одбацивања и страх од онога што други мисле; Страх влада нашим животима и утиче на одлуке које доносимо.
Вероница Родригуез Ореллана, терапеут и директор Цоацхинг Цлуб-а објашњава да "страх од неуспјеха ствара на нас разарајући ефекат тешког отпора и одвраћања када је у питању подузимање било какве иницијативе, скраћује снове, утапа продуктивност и поништити све врсте креативности. "
Неки од ових страхова су специфични, имају лако препознатљив узрок. На пример: страх од губитка посла, страх од остављања партнера, страх од болести, промена посла, кретање итд. Међутим, постоји још један облик страха који је прилично чест, наизглед неизбјежан, и који се обично појављује сваки пут када слиједимо одређени циљ, споменути страх од неуспјеха
"Понекад је овај страх толико наглашен и судбоносан да они који пате од њега дођу до отпора и напуштања свега што желе у свом животу", објашњава Вероница Родригуез Ореллана.
Најчешћи узроци страха од неуспеха
1. Превише грешака.Можда смо у нашој историји скупили превише неуспјеха и због тога не вјерујемо да смо способни да подржимо још једну.
2. Сетбацкс Можда смо се образовали са превише обавеза и данас наша сопствена потреба не признаје ни једну једину препреку.
3. Самопоштовање и самопоштовање У основи нашег страха може бити ниско самопоштовање или вишак самољубља, истина је да је страх сличан и има исти ефекат.
4. Страх од страха.У тренинг сесијама се често јавља страх од страха, као веома моћна компонента у особи
"Вероватно, највећа грешка је да се узме у обзир да, да би се померио напред, страх прво мора да буде протјеран, и често тај страх дјелује као моделар понекад слијепог импулса који претпоставља наша жеља", објашњава директор тренерског клуба.
Када дође прилика, ови људи почињу са својим сумњама и страховима, и ако то не ради? У овом тренутку, све ствари које ће вероватно кренути наопако се појављују и нагомилавају у уму.
3 стратегије за превазилажење страха од неуспеха
1. Неуспех није сам по себи циљ, али део креативног процеса, природан начин раста. Промјеном перцепције неуспјеха можемо престати бити уплашени.
2. Морамо изазвати и концентрисати се на оне процесе које смо предузели и да су били успешни, одбацујући и избегавајући оне мисли које нас преносе на разочарење фрустрације
3. Коучинг сесије су добар алат суочити се са понављајућим страховима јер пружа алате за ваше емоционално управљање које вам омогућују, укратко, да изгубите страх од страха.
Ко год да је то урадио, зна да увек може поново.
Ернерсто - Антонио Хернандез
Савет:Вероница Родригуез Ореллана, терапеут и директор Цоацхинг Цлуб-а
Може вас занимати:
- Страх, да ли ти управљаљ или контролираљ?
- Страх од социјалног одбацивања код деце и адолесцената
- Страх од спавања изван куће
