Абдоминална маст, опасност озбиљна као гојазност
Постоји то Пазите, а то се догађа посматрањем онога што се једе. Понекад је једини начин да некога схватите да пролазите кроз своје навике у исхрани, да драстично повећате своју тежину. Међутим, постоје и други знаци који се обично не узимају у обзир и који могу бити опасни као и сама гојазност.
На пример, абдоминална маст, која има веома штетан утицај на крвне судове. То је оно што Спанисх Хеарт Фоундатионкоји упозорава на ризик који има за људе изван онога што није естетски за људе.
Ризик болести
Тхе Спанисх Хеарт Фоундатион објашњава да абдоминална маст мора бити чувано да избегне овај естетски проблем. Крвни судови су први који су оштећени у овим случајевима. Артерије и вене су погођене овим случајевима, чиме се повећава ризик од инфаркта. Поред тога постоји и опасност од других болести.
Овај организам објашњава да они који имају абдоминалну маст имају већи ризик од болести као што су дијабетес типа 2, гихт и хипертензија. Проблеми који се често односе само на гојазност, али и на њих доводе ризик. Решење? Као и увек, водите рачуна о томе шта једемо и посебно избегавајте седентарни начин живота.
Спречите абдоминалну маст
Ево неколико савета, како за младе тако и за младе, са којима ћете одржавати абдоминалну маст:
- Одржавајте уравнотежену исхрану. Воће и поврће не може недостајати из менија. Треба избегавати засићене масти и једноставне шећере. Људи са прекомерном телесном тежином би требало посебно да траже исхрану којом се смањује њихова абдоминална маст.
- Обезбедите добру хидратацију.
- Завршите седентарни начин живота. Вјежба мора бити у свакодневном животу људи. За врло мало, од ходања до одласка у центар да се бавите спортом. Кретање је синоним за квалитет живота и иако то кошта, морате наћи тренутак да сиђете са кауча, обућете ципеле и изађете да бисте избегли седећи начин живота.
- Када седите, морате избегавати да држите кичму на месту закривљенана тај начин ће накупљање масти у абдомену бити мање.
- Одрасли би требали посебно пратити своју потрошњу дуван и алкохол. Нарочито не гледајте никада испред своје деце.
Дамиан Монтеро
