Антиоксидативни сокови, да ли испуњавају своје обећање?

Брига за наше тело и здравље је мисија коју сви претпостављамо. За то је пракса вјежбања и добре прехране темељни дијелови. У неким случајевима, они такође прибјегавају производима који осигуравају да они доприносе одржавању облика, као што је сокова антиоксиданси направљени са природним воћем.

Али да ли одржавају своје обећање? Да ли они дају антиоксиданте онима који их конзумирају? Према Организација потрошача и корисника, ОЦУ, не онолико колико њихови пакети указују. Можда количина воћа која показује њихове састојке чини да корисник мисли да ће бити у стању да заустави оксидацију, али мора да схвати да нема чудотворних производа и да сок не може рачунати на толико својстава.


Пропорција састојака

ОКУ објашњава да ова пића садрже антиоксидативни састојци иако је проблем у томе што не у мјери у којој би се осигурале све користи наведене у омотници. Да би илустровао ово питање, он даје пример наранџе, која има витамин Ц, елемент који помаже у спречавању оксидације, иако само једна шестина овог воћа има ова својства.

У случају антиоксидативних напитака, они се могу рекламирати као производи са овим својствима, јер имају састојке који су у складу са овом претпоставком. Али не у потребну пропорцију тако да тело има користи од њих. ОКУ такође објашњава да током процеса стварања ових производа: стискање, третман паковања, додавање других елемената, итд., Многе од ових карактеристика су такође изгубљене.


Из тог разлога, препоручљиво је узети ове антиоксидативне производе у њиховојприродни контејнери"Односно, узимати воће без претварања у сокове, јер ће на тај начин особине боље асимилирати својства ове хране, у том смислу онај који је доступан свима је витамин Ц, врло присутан елемент у наранчама .

Дијета богата антиоксидансима

Као што је изражено у ОЦУ, боље је узети дијету богату антиоксидантима у природном формату. Ево неколико савета за избор богатих производа:

- Ликопен. Парадајз је поврће најбогатији антиоксидантима за повећање плодности. Има веома ефикасну супстанцу звану ликопен која се апсорбује када се прогута заједно са уљем. Има већу активност против оксидативног стреса па се препоручује чак и пржени парадајз.


- Каротеноиди. То су природна бојила присутна у мркви, цитрусима, спанаћу или кукурузу, који су способни неутрализирати неке од најагресивнијих слободних радикала.

- Антиоксиданти. Плодови који имају више антиоксиданата су они са јарким бојама као што су јагоде. Али, изнад свега, издваја се шипак. Они су такође присутни у другим намирницама као што су куркума или фитоестрогени, као што су екстракти соје.

- Ресвератрол. То је полифенол изведен из коже грожђа и присутан у црном вину, и ксантохумол изведен из хмеља и компонента пива.

Дамиан Монтеро

Видео: Како да се ослободите од лузните од акни на лицето?!


Занимљиви Чланци

Како превазићи стрес прије испита

Како превазићи стрес прије испита

Да ли је време за полагање испита и напомиње да су ваша дјеца уплашена и узнемирена? То је нормално и постоји решење за то. Али важно је да се то реши зато што стрес пре испита То је озбиљан проблем,...

Зашто је важно да деца имају рутину за спавање?

Зашто је важно да деца имају рутину за спавање?

Помирите сан То је процес у који улазите полако и то је прије стања опуштености. Ући у ово стање поспаности који нас наводи на спавање, помаже много да се успостави рутински образац који ће нас...

Форментера као породица: одмор у рају

Форментера као породица: одмор у рају

Форментера Има много више од плаже, на моје изненађење цхарминг цорнерс и оно што ме је изненадило, како о упознавању најаутентичније Форментере, њене културе, итс наслеђе окружен његовом природом,...

Како организовати кућанске послове као породицу

Како организовати кућанске послове као породицу

Како да дођете и управљате кућом тако да се сви чланови породице одмарају и да се осећају пријатно код куће? Одговор је: смарт ваијер је то најбољи начин да реч „дом“ означи склониште, удобност,...