Антиоксидативни сокови, да ли испуњавају своје обећање?

Брига за наше тело и здравље је мисија коју сви претпостављамо. За то је пракса вјежбања и добре прехране темељни дијелови. У неким случајевима, они такође прибјегавају производима који осигуравају да они доприносе одржавању облика, као што је сокова антиоксиданси направљени са природним воћем.

Али да ли одржавају своје обећање? Да ли они дају антиоксиданте онима који их конзумирају? Према Организација потрошача и корисника, ОЦУ, не онолико колико њихови пакети указују. Можда количина воћа која показује њихове састојке чини да корисник мисли да ће бити у стању да заустави оксидацију, али мора да схвати да нема чудотворних производа и да сок не може рачунати на толико својстава.


Пропорција састојака

ОКУ објашњава да ова пића садрже антиоксидативни састојци иако је проблем у томе што не у мјери у којој би се осигурале све користи наведене у омотници. Да би илустровао ово питање, он даје пример наранџе, која има витамин Ц, елемент који помаже у спречавању оксидације, иако само једна шестина овог воћа има ова својства.

У случају антиоксидативних напитака, они се могу рекламирати као производи са овим својствима, јер имају састојке који су у складу са овом претпоставком. Али не у потребну пропорцију тако да тело има користи од њих. ОКУ такође објашњава да током процеса стварања ових производа: стискање, третман паковања, додавање других елемената, итд., Многе од ових карактеристика су такође изгубљене.


Из тог разлога, препоручљиво је узети ове антиоксидативне производе у њиховојприродни контејнери"Односно, узимати воће без претварања у сокове, јер ће на тај начин особине боље асимилирати својства ове хране, у том смислу онај који је доступан свима је витамин Ц, врло присутан елемент у наранчама .

Дијета богата антиоксидансима

Као што је изражено у ОЦУ, боље је узети дијету богату антиоксидантима у природном формату. Ево неколико савета за избор богатих производа:

- Ликопен. Парадајз је поврће најбогатији антиоксидантима за повећање плодности. Има веома ефикасну супстанцу звану ликопен која се апсорбује када се прогута заједно са уљем. Има већу активност против оксидативног стреса па се препоручује чак и пржени парадајз.


- Каротеноиди. То су природна бојила присутна у мркви, цитрусима, спанаћу или кукурузу, који су способни неутрализирати неке од најагресивнијих слободних радикала.

- Антиоксиданти. Плодови који имају више антиоксиданата су они са јарким бојама као што су јагоде. Али, изнад свега, издваја се шипак. Они су такође присутни у другим намирницама као што су куркума или фитоестрогени, као што су екстракти соје.

- Ресвератрол. То је полифенол изведен из коже грожђа и присутан у црном вину, и ксантохумол изведен из хмеља и компонента пива.

Дамиан Монтеро

Видео: Како да се ослободите од лузните од акни на лицето?!


Занимљиви Чланци

Какву особност имају наша дјеца

Какву особност имају наша дјеца

Свака особа је као сновфлаке, не постоје два потпуно иста. То се огледа у студији Универзитета Царлос ИИИ у Мадриду која је пронашла четири основна типа персоналити у којима се дистрибуирају најмање...

Како да их пошаљу у кревет и спасе нам тантрум

Како да их пошаљу у кревет и спасе нам тантрум

Лето је, не морате ићи на часове, а рана јутра су у етеру. Тако се дијете осјећа слободније када одлучује које вријеме одлази бед. У ово доба године уобичајеније је видјети како малишани одлазе касно...

Цитроен Спаце Тоурер: неограничен живот

Цитроен Спаце Тоурер: неограничен живот

Модерни дизајн и много личности су главни квалитети Цитроен СпацеТоурер. Има 3 силуете и различите могућности дизајна ентеријера како би се прилагодили породицама и професионалној употреби. Поред...