Активности за опуштање очију
Познавање низа основних правила визуелног здравља, како хигијене и држања, тако и усвајање једноставних свакодневних навика може нам помоћи да осигурамо оптимално функционисање очију са најмањим могућим трошењем.
И за одрасле и за млађе људе који раде или студирају испред дигиталног уређаја, практично је свака три четвртине сата рада, у блиском виду, радити вјежбе опуштања тако да се очи мало одмарају. Ово се посебно препоручује корисницима рачунара. Затим се објашњавају вежбе визуелне релаксације; Практично их је изводити сваки дан као правило визуелне хигијене.
Вјежбе за опуштање за очи
Мª Цармен Гарциа Цастеллон
Савет: Мª Пилар Мартин Лобо.Институт за неурологију и образовање
Може вас занимати:
- Како се бринути за очи ако радите са компјутером: умор очију
- Суво око, синдром који се може избећи
- Бруснице, природни лек за вид ваших очију
- 10 савјета за спречавање проблема са очима
- 7 нега очију је неопходно током лета
