Како спречити повреде из фудбала
Останите у форми То је једна од обавеза које свака особа мора да преузме, чак и најмања кућа. За то постоји више опција: ходање, сатови плеса или пракса спорта као што је соццер. Ове посљедње активности могу узроковати да се дијете суочи с могућим озљедама ако нема минималне скрби.
Да би се спријечиле ове неугодности важно је успоставити основна правила када је у питању практиковање овог спорта. Од сигурне и без опреме за тару, до поштовања прописа, тако да током игре нема повреда услед непрописног понашања.
Најчешће повреде фудбала
Као што је речено у пракси соццер Неке повреде се могу извести. Они се могу произвести на различите начине, од сукоба са другим играчима или са циљевима, до проблема са мишићима који су резултат лошег загријавања. Иако ови проблеми обично нису веома озбиљни, постоје неки који могу озбиљно да утичу на здравље детета:
- Повреде глежња и колена. Најчешће су код деце обично глежањ, док су повреде колена, посебно суза предњег крижног лигамента, чешће код девојчица. Они су повезани са брзим и јаким заокретом.
- Бол у пети. Обично се јавља када се растућа плоча петне кости надражује.
- Повреде главе. Веома опасне повреде везане за фудбал. Могу се појавити након судара са другим играчем или против поста, што узрокује губитак свијести код играча.
- Повреде уста, лица и зуба. Фудбал је чест узрок ових повреда.
- Повреде ока. Иако су најмање чести, могу проузроковати оштећење очне јабучице или очне утичнице.
Фудбал: спречавање повреда
Када видите опасност коју фудбал може имати, морате бити опрезни када играте овај спорт. Ово су неке од препорука које се морају примијенити у вријеме ове праксе:
- Носите одређене ципеле за фудбал са довољно подршке за пету и лук, и држање.
- Играј се са фудбалским лоптицама водоотпоран, са величином која одговара старости групе и која је правилно надувана.
- Иди на тренинг да гарантује добро физичко стање са којим се суочавају шибице.
- Подсетите играче на потребу поштовања прописа и избегавајте агресивно понашање. Нема непријатеља, ако противник за 90 минута мора да победи са фаир плаиом.
- Осигурати добро стање терена где играте: нема празнина или опасних елемената као што је камење.
- Прати тај циљ бити добро причвршћен за земљу. Подсетите децу да ово подруеје није играека и да се не смеју закачити за њега.
Дамиан Монтеро
