Деца су већ узела пола препорученог шећера пре одласка у школу

Тхе шећер је присутнија него што верујемо у наше животе и храну. Постоји неколико производа који садрже овај састојак и који чине нашу исхрану инкорпорирану у више нивое од оних које препоручују специјалисти за исхрану.

У ствари, неке здравствене власти, као што су Унитед Кингдом упозорите да је најмања кућа већ узела износ шећер препоруча се много прије одласка из школе у ​​школу.

Чувајте се доручка

Доручак је велики дио овога. Први оброк тог дана који би требао бити састављен млеко, житарице и воће, понекад се замењује индустријским кондиторским производима са високим калоричним нивоима и наравно рафинисаним шећером. Иако је овај састојак присутан и кроз друге а приори безопасне производе.


Многи од упакованих сокова садрже висок ниво шећера, иако многи родитељи то не схватају и послужују та пића за време доручка мислећи да је то природни сок, а заправо није. Тхе чоколадне милксхакес и житарице Они су такође превише присутни у првом јеловнику да су многа дјеца за столом прије одласка на пут у школу.

Специјалисти изражавају да је количина шећера коју дете мора узети током дана 19 грама за децу од 4 до 6 година, и 24 за оне између 7 и 10. Али, као што је приказано у овом извештају из Уједињеног Краљевства, ови износи су скоро узети за време доручка и не трају дуго да се конзумирају проласком сати, као на пример у храни коју малолетници праве. ат рецесс


Чувајте се одмора

Ако се половина препорученог шећера узима за доручак, можда је у прекиду постигнута препоручена квота. Многа деца се понављају средином јутра индустријска пецива и друге производе са високим садржајем овог састојка као што су запаковани сокови које многи студенти узимају да прате своје грицкалице.

Поред тога, неке школе имају кафетерије у којима се продају дрангулије, које такође претпостављају превисок допринос шећера дјетету. Ово, додано дози коју су донијели од куће, значи да је ручак млади људи више не би требали узимати више овог састојка или су га већ прекорачили. Али то није случај, када се врате у своје домове, унос овог производа се наставља.

Газирана пића, умаци, слаткиши, чоколаде за ужину ... сви ови производи који су веома присутни током остатак дана од детета му поново дати нову дозу шећера.


Сјетивши се да је половина препоручене количине већ потрошена за доручак, можда је прије вечере већ удвостручена или чак утростручена. Други разлог који показује да постоји водите рачуна о храни од најмање куће.

Дамиан Монтеро

Видео: Suspense: Blue Eyes / You'll Never See Me Again / Hunting Trip


Занимљиви Чланци

Рат послушности: да ли их исправно шаљемо?

Рат послушности: да ли их исправно шаљемо?

Пошто нас је наш син почео да разуме, наша жеља да га образујемо ће нас гурнути да му стално наређујемо. У већини случајева, дијете неће одговорити као што смо хтјели. Зато смо се више пута питали...

Дјетињски дијабетес: 10 савјета за живот

Дјетињски дијабетес: 10 савјета за живот

Последњих година дошло је до повећања у случајевима дијабетес у детињству, због повећаног седентарног начина живота, лоших навика у исхрани и генетских и еколошких фактора. У ствари, дијабетес у...

Дупли степен, опклада за проналажење посла

Дупли степен, опклада за проналажење посла

Курсеви двоструког степена се састоје од стицања два степена интегрисаног у један програм студија. Трајање двоструког степена је, очигледно, више од једног степена, али много ниже од оног који би за...

Скоро 17% деце у Шпанији има паметни телефон

Скоро 17% деце у Шпанији има паметни телефон

Нове технологије долазе у многим облицима. Компјутери, видео конзоле и последњих година смартпхонес. Паметни телефони постали су уобичајена алатка у животу многих људи, чак и међу новим генерацијама...