Грипа: 10 савјета за бољи осјећај
Тхе грипа сваке године погађа 10-20% популације, али у одређеним затвореним групама као што су школе и вртићи, или азили, она је већа од 50%, достижући највише врхове преваленције током зиме од вирус грипа отпоран је на ниске температуре.
Поред тога, међуљудски контакт је у овој станици ужи због дужег времена суживота у домовима и зградама, што олакшава преношење са особе на особу. Вируси грипа Могу се преносити дан прије појаве симптома до седам дана након почетка.
Неки савети за избегавање грипа
Веома је важно да се предузму хигијенске мере као што је покривање уста приликом кашљања или кијања, по могућству са једнократним марамицама, прањем руку, нарочито након кашљања, и покушајте да не поново користите ткива која се користе за чишћење секрета у носу.
Препоручује се опрати објекте пацијента грипа, проветравати кућу, посебно собу пацијента, неколико пута дневно и смјестити га у собу одвојену од остатка породице, савјетујући му да не напушта дом током процеса како би се избјегло проширење зараза грипом.
10 савета за ублажавање симптома грипа
Не постоји ефикасан третман против грипа, али можемо ублажити симптоме да би се боље осећали. Општи савјет за погођену особу је:
1. Одморите се, спавајте и одморите се довољно. Ваше тело се бори против грипа да покуша да је избаци, што заузврат чини да се ваше тело осећа уморно.
2. Обилан унос течности. Избегавајте дехидрацију. Посебно топли напици могу помоћи да се ослободите конгестије и ублажите отечено грло. Пијте топлу воду са лимуном и водом или умирујући чај од менте. Избегавајте пијење млека и других млечних производа јер доприносе производњи слузи и осећају се још горе. Такође треба да избегавате слатке и кофеинске напитке.
3. Испуни нос исправно. Њушкање слузи уместо дувања може да повреди ваше бубне опне, што ће додати бол у уху вашим нелагодама. Постоји и прави начин да се разнесе нос. Ако то урадите другачије, повриједит ћете бубне опне. Правилан начин је да прстом притиснете једну ноздрву и звук њежно очистите. Не заборавите опрати руке након тога.
4. Користити лек који ублажава симптоме, као парацетамол, који делује као аналгетик и антипиретик истовремено делује на бол и грозницу. Аспирин није индикован код деце и адолесцената да би се избегао настанак Реие синдрома, ретке али озбиљне компликације јетре и мозга. Код одраслих се прописује с опрезом због гастричких проблема које може изазвати.
5. Не лечити антибиотицима, осим ако их не препише доктор за секундарну бактеријску инфекцију.
6. Направите парне купке. Помаже у влажењу и деконгестирању носних пролаза.
7. Ставите крему испод носа. Осим што влажи дојке и спољашњи део носа, сигурно иритира толико излучивање носа, помаже да се боље дише и ублажава загушење.
8. Држите главу повишеном. Нарочито током ноћи, јер помаже одводити нагомилану слуз и спавати. Ставите додатне јастуке на ваш кревет да спавате уз главу.
9. Употребите слано спреј за нос. Слана вода разграђује слуз који гуши нос и уклања честице вируса и бактерија из ваших ноздрва.
10. Једите здраво, посебно много воћа и поврћа. Витамински додаци показали су се бескорисним, како витамином Ц (нешкодљивим јер се вишак обично уклања у урину), тако и витамином А и Д с којим је неопходно бити опрезнији јер је топив у мастима и није топив у води. и изазвати интоксикацију у високим дозама.
Најбољи начин за превенцију грипа је вакцинација
Поред повећања одбране и избегавања вирусне инфекције, што је више могуће, најбољи начин спријечити грипу то је високо ефикасна вакцинација, која пружа заштиту од осмог до деветог дана и траје након једне године. Погодно је то радити у периоду од октобра до новембра. Вакцина против грипа је посебно назначена у високо ризичним групама:
- Преко 60 година.
- Деца млађа од 5 година.
- Имуносупресирани (дијабетес, АИДС, трансплантација, итд.).
- код тешких претходних болести посебно респираторних (емфизем, бронхитис,
итд.) или срчани (инфаркт миокарда, срчане болести срца, итд.).
Такође се препоручује вакцину против грипа за здравствено особље и они који живе са људима са хроничним здравственим проблемима.
Вакцина против грипа је контраиндикована код жена у првом триместру трудноће, код људи алергичних на јаја или код оних који имају акутну болест са високом температуром док се ова ситуација не смири. Исто тако, деца млађа од шест месеци не би требало да се вакцинишу.
Због високе стопе мутације вируса инфлуенцеСпецифична формулација вакцине даје имунитет на кратко вријеме тако да је неопходно сваке године развити нове вакцине према превалентним сојевима.
Неке занимљивости о грипу
Тхе Грипа је акутна заразна болест респираторног тракта, изазваног вирусом (вирусом инфлуенце или вируса инфлуенце) који се преноси од особе до особе путем кашљања, кихања или директно контаминираних дијељених предмета (наочари, тањири, салвете, итд.). Овај пренос се остварује капљице спреја напуњене вирусимакоји потичу од пљувачке и носне и / или бронхијалне секреције.
Тхе вируси грипа отпорнији су на суво и хладно. Могу задржати инфективни капацитет за недељу дана на температури људског тела, током 30 дана на 0ªЦ и много дуже на нижим температурама. Може се лако инактивирати детерџентима или дезинфекционим средствима. Овај вирус лако мутира што сваке године изазива специфичну вакцину.
Почетни симптоми могу бити слични прехлади, али уобичајено је почети изненадне форме са високом температуром, између 38 и 40 ° Ц и зимице. Прати га упала грла, слабост, болови у мишићима (мијалгија) и зглобови, кашаљ обично суви и без слузи и слабости. Иако се може заменити са хладноћом цоммонгрипа је озбиљнија болест и узрокована је другим типом вируса. Такође може да изазове, чешће код деце, мучнину и повраћање, као и гастроентеритис, који се назива стомачни или абдоминални грип.
Др. Роман Родригуез Барригуете. Лекар опште праксе и доктор рада ФЦЦ.
