Како превазићи сентименталну паузу и бити ваш најбољи партнер
Све сентиментал бреакупс Они укључују нелагодност и одређени ниво бола. Иако нису сви из истих разлога, и због тога неки чак ослобађају, на примјер када напустају деструктиван или отрован однос, који је изазвао много патње и напетости, превазићи сентименталну паузу и бити ваш најбољи партнер током првих 100 дана поново је тешко наћи самоћу.
Понекад због љубави која понекад остаје или због страха од напуштања зоне удобности која, иако не чини људе срећним, лакше се суочити и створити другачији живот него што су имали до сада, превазићи сентименталну паузу То се може урадити врло узбрдо.
Али без сумње, највише болних емоционалних сломова су они у којима други одлучује да га напусти, али ми смо заљубљени или је дошло до издаје, невјере и преваре. У тим случајевима је такође оштећено самопоштовање и особа се осећа потопљено, тужно, без правца, љутње и несигурности.
Патње у сентименталним руптурама
У сваком случају, потребно је суочити се са самоћом, имати унутрашњу снагу за почетак, повратити самопоштовање и исцелити емоције које нам наносе штету и спречити нас да поново будемо срећни и слободни.
Много пута, поред уобичајене потешкоће да поново почнемо без друштва особе коју волимо једног дана, налазимо то Многи људи кажњавају себе, окривљују себе и осјећају да су учинили нешто погрешнода нису успели, да су требали или су радили друге ствари спасите везу, они су ставили на своја рамена потпуну одговорност да однос није функционисао или су се осећали жртве и они су се нашли у мржњи и лошем што је други учинио, у лошем.
И док су заузети међусобним грешкама и како се осећају лоше, они губе фокус на томе да буду срећни и стварају нови живот и уче од онога што се десило.
Све ово се продужава трпе много више него што је потребноЧак чини да неки људи годинама буду заробљени у трауматичном догађају прошлости, жалећи се и остављајући или огорчени од мушкараца, жена или живота.
Како бити ваш најбољи партнер након сентименталног одмора
Да не трпимо више него што је потребно и оставимо јачу паузу, морамо научити неке кључеве:
1. Избегавајте да паднете у жртве. Шта год да је други учинио погрешно, припада њему, ми морамо довољно волети себе да желимо да будемо здрави и да се ослободимо онога што се десило и друго. Понекад, љутња на другу особу је начин да останемо уједињени са лошом особом, јер опраштање и усредсређивање на сопствени живот даје више бола и страха него да се ослободи те особе и прошлости коју живе заједно.
Нормално је да се неколико седмица љути, повријеђени, опсједнути догађајем и онда прођу кроз тугу и страх од будућности. Стварно корисно је допустити себи да плачемо, викнемо, напишемо све што је повређенооно што осећамо, а затим спалимо, ударимо у јастук, кажемо шта боли оне које волимо. Исцељење је да се то отворено изрази, а да се не жели бити јак, јер је и снага да се дозволи да буде рањива и да буде тужна или уплашена, те емоције треба усмерити и извадити, а затим прихватити оно што се догодило и моћи окренути страницу.
Али једном када је прошао тај двобој и дозволио свим тим емоцијама да се изразе и да имају своје место, потребно је да кренемо кораком. Ослобађање је битно да волимо себе да замислимо другачији живот, лепа, срећна и пуна властите љубави и љубави пријатеља или породице. Да би се извукао из жртве, особа треба да препозна своју личну моћ, своју унутрашњу снагу и да је његов живот у његовим рукама и да он није сиромашна марионета коју покреће живот, са лошом срећом.
Јер не можемо променити неке ствари које нам се догађају, али наравно ако можемо да изаберемо како да их живимобило као срамота, или као нешто из чега можемо учити, са оним што можемо бити јачи и као нова прилика да живимо боља искуства, која су више у складу с оним што желимо и чине нас сретнима. Будите свјесни да се врата затварају, али се отварају бесконачне могућности.
2. Усредсредите се на оно што желите да доживите, уместо онога што немате или немате. Важно је свако јутро размишљати о томе шта ја данас могу учинити да ме усрећи, да би се она мазила и бринула о њој како би се бринула о деликатној беби, са пуно нежности, разумевања и љубави и са намером да је усрећи и да јој да све шта ти треба
За то је веома добро списак ствари које ме чине срећним и затим поставите датуме за њихово извођење. Јер, када смо у криву, све нам даје лењост и ништа што осећамо, али прво морамо уложити напор да радимо ствари чак и ако се не осећамо тако, да променимо енергију и прекинемо навику размишљања о томе шта се догодило, јер нас то води ка стварању Исте емоције које нас повређују и стагнирају.
3. Останите активни. Сада можемо да наставимо: курсеви личног развоја, креативне кухиње, сликања, плеса, спорта, путовања, дизајна, баште, фотографије ... Особа треба да напусти свој дом, буде активна и посебно ради различите ствари, јер то ствара нове неуронске мреже и са њом нове емоције које се разликују од оних које враћају успомене на прошлост и које производе бол.
Бити активан такође производи неурохемикалије које нас чине да се осећамо добро и то је оно што је особи потребно, изаћи из навике да буде заробљен у ономе што се десило и сећања која се све више и више тону.
4. Поново се заљубите у живот. Особа треба да осети да је поново рођен, али мудрији и способнији, са више алата за животну авантуру, која очекује хиљаде нових искустава и која има најважнију ствар, живот.
Када се циклус заврши, од виталног је значаја да га видимо као нешто природније, баш као што дан завршава и ноћ почиње, неко кога волимо одлази да би уступио мјесто новим искуствима.
Можемо захвалити за добро које смо у неком тренутку примили и бити милосрдни према нама што смо изабрали или одржали нешто што нам није добро, али смо поносни и срећни јер смо слободни почети поново.
Оно што вам је посебно потребно је да волите себе да желите да кренете напријед са својим животом и будете срећни, не губите драгоцено време које вам је дато са оним што није, да ли вас воли да наставите да размишљате о нечему што више не постоји? Зар не мислите да заслужујете да будете срећни? Веруј у тебе
Идоиа Берриди. Нутрициониста и тренер живота. Аутор методе Боок БеЛове. Блог Будите срећни, будите здрави, будите ви.
