Више мобилног екрана, мање квалитете спавања
Линија која раздваја оно што је корисно понекад се преноси оно што је штетно. Добар пример су паметни телефони, уређаји који иако свакодневно помажу на различите начине, као што је омогућавање повезивања корисника у хитним случајевима. Међутим, понекад се заборавља да се ови уређаји морају користити одговорно и да здравствени проблеми могу настати због њихове злоупотребе.
Нова студија Университи оф Цалифорниа, Сан Франциско, објављено од стране Сциентифиц Америца, открива да утицај мобилног екрана на људе утиче на њихов квалитет спавати. Већи број сати пред паметним телефонима, лошији квалитет код осталих људи.
Инхибиција мелатонина
Тим са Универзитета у Калифорнији почео је са теоријом да блуе сцреен Паметни телефони директно утичу на производњу мелатонина, што је директно повезано са квалитетом спавати. Да би открили успех ове хипотезе, апликација која је измерила време када су ови корисници користили ове уређаје укључена је у мобилне телефоне учесника.
Укупно 653 одрасле особе Учествовали су у овој студији укључивањем ове апликације на своје паметне телефоне 30 дана за редом. Дани током којих је ова апликација регистрована сваки пут када је један од ових уређаја био откључан, а неке очи биле испред екрана уређаја.
Поред тога, ови учесници су извештавали о квалитету њиховог сна и да ли постоји породична историја или нека врста поремећаја који би могли да промене њихов квалитет одмора. Два информативна извора са којима је покушано да се покаже да ли је било сигурно да је екран мобилног телефона погођен у сатима они су спавали тих људи.
Више екрана, мање одмора
Резултати су показали да су учесници у просјеку користили своје паметне телефоне 38.4 сати током ових 30 дана и неколико 29 минута сваког дана. Пондерисани подаци, пошто је потрошња била већа јер су били млађи и нижи како је старост напредовала.
Као што су они који су одговорни за студију предвиђали са својом хипотезом, како је потрошња паметних телефона расла, више тешко То је било да заспим код учесника. Више времена пред екранима, више људи је тражено од тих људи да би могли заспати и, наравно, када су у том задатку трајали дуже, мање одмора су имали ове предмете.
Поред тога, они који су одговорни за ову студију су рекли да ће ови подаци служити за боље дефинисање односа између употребе паметног телефона и сна од њиховог прикупљања реал дата захваљујући овој апликацији. Истраживачи су рекли да корисници често не рачунају укупне сате због срамоте или зато што нису свесни колико времена проводе на тим уређајима.
Дамиан Монтеро