Образујте се од спокојства
Бити родитељ није лак задатак, нико нас није научио васпитати се од смирености и дан за даном не чини задатак лакшим, од будилника док се не вратимо у кревет обавили смо много активности: припремамо доручак, облачимо малишане, водимо их у школу, идемо на посао, покупимо их из школе, помажемо им да урадимо домаће задатке, купке, вечере ... овом стопом се накупља умор и нормална ствар је да нас сваки задатак кошта више, повећава обесхрабрење, оклевање и стрес.
Са свим стварима које морамо да урадимо, журбом, осећајем недостатка времена, помоћи, ресурса, итд. лако нам је да изгубимо стрпљење, да се узрујамо, да вриштимо ... и да наш умор и лоше расположење на крају плате онима који то заслужују, то јест, нашој деци. Да би били у равнотежи и пренели је дјеци, неопходно је да родитељи буду мирни и смирени.
Како се смирити?
То не смијемо заборавити ми смо примјер наше дјеце и да ће научити да се суоче са животом према ономе што виде у својим домовима. Као родитељи морамо почети да постајемо свесни онога што је заиста важно, зауставити френетични ритам живота, искључити аутопилот и уживати у сваком искуству, тј. Осјећати више и мање размишљати.
Када су тате и маме мирне, живот зна више, осећамо се више, и уживамо више у свему што нам живот нуди, чинећи наше односе интензивнијим, стварнијим и кориснијим за све.
Савет да образујемо нашу децу од смирености
1. Организујте се. Ми нисмо супермамас или суперпапас, тако да не можемо свуда досећи, и стога није логично да тражимо да свуда дођемо. Направите листу задатака и одредите приоритете.
2. Водите рачуна о себи. Бити у равнотежи је неопходно да се бринете о себи, водите рачуна о својој исхрани, одморите потребне сате, вежбате и посветите време активностима које волите, са којима уживате. Ако се не бринем о себи, како ћу се бринути о другима?
3. Затражите помоћ. Боље је замолити некога да нам помогне када видимо да не долазимо до свега што је бесно цијели дан, вичући и невољко, сва та негативна енергија прожима наш дом и оне који тамо живе.
Како пренети ту спокој својој дјеци?
Баш као што одрасли волимо да будемо мирни, смирени и живимо осећања која долазе из те државе, тако и малишани желе да је живе. На исти начин на који смо срећни и срећни преносимо ту позитивну енергију онима око нас, када смо љути, нервозни или журни, преносимо и те емоције нашој дјеци.
Савети да почнете да преносите мир својој деци
1. Не жури. Без реализације наших порука дјеци; Хајде, пожури! Ми их натерамо да живе нон-стоп, наглашавајући их, одавде до тамо цео дан. Дајте му време мира и тишине.
2. Пробајте сваки тренутак. Припазите сву своју пажњу на оно што радите, ако, на примјер, причате своју дјецу, усредоточите се на причу, осјећаје, однос с дјететом и оставите по страни оно што ћете сутра радити или проблем који имате имао на послу. То је твој тренутак мирноће.
3. Ењои. Уживајте у својој деци, гледајте како се смеју, како се играју, како се забављају, како уче и доживљавају и подржавају их на том путу.
Роцио Наварро Психолог Директор Псицолари, интегрална психологија