30% дјеце и адолесцената пати од поремећаја спавања
Неколико активности захтева толико времена колико и спавати. Иако се чини да ништа није урађено, сан је нешто веома важно и када се то не уради исправно, резултати се примећују код људи. Ефекти који трпе више деце и адолесцената него што би се могло мислити а приори.
Наиме, Шпанско друштво за амбулантну педијатрију и примарну његу, СЕПЕАП, фигура у а 30% број деце и адолесцената који пате од неке промене спавати. Забринутост која је усредсредила свој КСКСКС конгрес на којем се окупило више од 1.000 педијатара како би третирали одмор међу најмлађим и многим другим питањима.
Поремећај спавања: проблеми с дијагнозом
Према педијатрима, један од проблема у овој врсти промјена јавља се у дијагностици јер многи педијатри не узимају у обзир ову врсту проблема приликом процјене својих пацијената. Конкретно, а 20% лекара примарне здравствене заштите не укључује у ваше упитнике било какво питање о спавању, што резултира а ундердиагносис.
Ова под-дијагноза доводи до чињенице да се ова измена сна не може исправно третирати, јер, пошто је педијатар не види, не може се упутити на одговарајућег стручњака. Тхе бреак лекари у примарној здравственој заштити треба да узму у обзир више према СЕПЕАП-у који каже да проблеми са спавањем не добијају значај који би требало да имају.
Сан и понашање деце
Педијатри изражавају да су многи проблеми у понашању које родитељи виде у својој дјеци повезани са поремећајима спавања. Конкретно, један од пет случајева потиче из а бад бреак ноћу. У том смислу, препоручује се да када се види малољетник који се понаша лоше или адолесцентски лоше, прегледавају се њихови ноћни распореди.
Такође се препоручује да се родитељи обрате на добијање правилног распореда спавања у првој години живота. Седи мало добре базе дјеца ће моћи да спавају самостално, што према неколико студија значи да ће у будућности малољетници имати мање могућности за буђење тврдећи да је њихов отац присутан.
Наравно, педијатри упозоравају да се не можете претварати да су деца у раном узрасту и да се придржавају правилног распореда спавања. У првих шест месеци беба спава укупно 17 сати, али ће то урадити у неколико циклуса између 3 и 4 сата. Неће трајати до 7 мјесеци када дјеца добију континуирани ритам одмора и континуираног ноћног сна.
Спавање и одмор: комбинација неколико фактора
Педијатри закључују да је сан у коначници комбинација неколико фактора. Прво, постигнуће цоррецт сцхедуле спавања, следи везаност и однос породице. Ако дјеца живе у мирном окружењу, гдје се осјећају угодно, њихов ниво упозорења ће се смањити, што ће им помоћи да лакше заспе када је вријеме за спавање.
Такође се препоручује родитељима да се кладите на исправан хигијена спавања ставља следеће тачке:
- Нема телевизије пре спавања Најбоље је обавити опуштајућу активност као што је купање, читање књиге или само разговор на каучу. Мобилни телефони, таблет рачунари и рачунари су такође забрањени.
- Лагана вечера. Тешка пробава може довести до ноћних мора или немогућности да заспите. Медјутим, незнатно фаворизује одмор.
- Фиксни сати. Деца ће се прилагодити фиксном распореду и омогућити да један сат стигне, малољетник се већ осећа поспано и лакше ће заспати.
- Заборави на давно спавање. Обезбедити више одмора него што је неопходно телу у време спавања, отежат ће детету да заспи у време спавања.
Дамиан Монтеро
