Стрес и физички напор, савршени коктел за срчани удар
Устани рано, брзо доручкуј, поправиш децу, уђеш у саобраћајну гужву, ради осам сати и више, бринеш се за децу, вратиш се кући и надокнадиш домаће послове. Ритам живота који нас доводи до крајњих граница и који значајно повећава нове нивое стрес. Ова чињеница, у комбинацији са уложеним напорима, значи да постоји ризик срчани удар повећање.
Тако каже студија Америцан Хеарт Ассоциатион који је доказао да стрес у комбинацији са физичким напором чини савршен микс за срчани удар.
До три пута вероватније
Овај организам упозорава да се стрес и гњев удвостручују, или барем трпе симптома овог срчаног удара. Исте цифре су дате у оним људима који праве физички напор изван својих могућности, тј. Не добијају довољно сна и раде више сати него што се препоручује.
Ако се додају оба елемента, физички напор и стрес, ризик од срчаног удара или његових симптома, утростручен. Водимо тело до крајњих граница и када се прекорачи, појављују се срчани проблеми. Ово је утврђено студијом коју је спровела ова агенција у случајевима у којима је 12,461 људи који су први пут претрпели срчани удар.
Опасан као дуван
Ови учесници су питани о тренуцима пре него што су претрпели срчани удар: која активност су радили један сат раније, како је радио тај дан и да ли су осјетили стрес или су направили велики физички напор прије срчаног удара. Већина њих је одговорила потврдно и оба фактора су повећала шансе за самосталну патњу једне од ових болести других околности као да је особа пушач, уобичајена или гојазна особа.
Другим речима, стрес и физички напор су опасни као пушење или гојазност. „И физички напор и стрес повећавају крвни притисак и број откуцаја мења циркулаторни ритам и то узрокује да је количина крви која стигне до срца мања “, објашњава Андрев Смитх, вођа ове студије.
Спречите срчани напад
Имајући у виду овај сценарио, постоји само посао да се избегне ризик од срчаног удара. Свако може радити заједно јер је темпо живота мирнији унутра. Ако је код куће и на послу стрес превладавајућа напомена, када се једном вратите кући, цијела породица се може кладити да ће остати мирна и избјегавати крикове и журбе.
Викенд може бити савршена прилика да примени неке мере као што је породични излазак у бекство, спорт или живот на отвореном. Сваког дана морате да уживате у миру са својом породицом, на пример, за време вечере.
Дамиан Монтеро
