Може ли мучнина бити добра у трудноћи?

Мучнина и повраћање су врло честа нелагодност током трудноће. Упркос томе што је тешко издржати, недавна истрага показује да они могу бити корисни за заштиту бебе од вањских агресија.

Студија коју је спровео Национални институти здравља (НИХ) Сједињене Државе су потврдиле да постоји заштитна веза између мучнине и повраћања које је мајка претрпјела током трудноће и нижи ризик од побачаја. То такође показује да ове неугодности штите фетус од патогена и токсина присутних у храни и пићу.

Студија широког спектра

Резултати рада објављени су у ЈАМА магазине Интернал Медицине. Укључено је 797 жена које су биле или су биле трудне (188 испитаника је претрпело абортус). Од свих њих, 57,3% је пријавило мучнину између друге и осме седмице трудноће, проценат који је био 26,6% у случају мучнине са повраћањем.

Аутори истраживања су приметили да су жене које су показале ове симптоме између 50 и 75 посто мање је вероватно да ће изгубити фетус у развоју, у поређењу са онима који нису имали никакву мучнину или мучнину у пратњи повраћати.

Како избећи мучнину током трудноће

Иако је мучнина уобичајена и чак корисна, они су веома досадни и постоје многе ствари које можете учинити да их избегнете. Ево, неки кључеви.

- Пратите лагану исхрануса малим порцијама хране у кратким интервалима и са превладавањем воћа и поврћа.

- Једите нешто ујутру пре него што изађете из кревета да бисте избегли нелагоду на празан стомак.

- Повећајте потрошњу цинка, присутан у бананама, житарицама или махунаркама - Избјегавајте неугодне мирисе, јер наглашавају вртоглавицу и мучнину.

- Држите дијету богату витамином Б6која смањује нелагодност и смањује умор.

Дамиан Монтеро