Више вежбања и мање екрана да се избегне бол у леђима
Многа се дјеца жале бол у леђима и доктори знају шта је, у много наврата, извор ове болести. Организација медицинског колеџа, ВТО, и Шпањолска мрежа истраживача у боловима у леђима, РЕИДЕ, упозорава на прекомјерни сједећи начин живота код дјеце и његове посљедице на здравље. Наша деца су прешла са играња на улици да би остала код куће са новим технологијама.
То се покреће тако да не боли
И ВТО и РЕИДЕ тврде да су нова времена донела начин живота више сједилачки, посебно за мале. Имајући у виду овај сценарио, не изненађује да бол у леђима постаје уобичајена међу најмањом кућом. Да би се окончали ови проблеми, ови ентитети предлажу једноставно решење: "Помери се тако да не боли".
Ови организми памте да је физичка активност Неопходно је да кичмени стуб добије свој коначни облик, да правилно расте и да то ради правилно. Недостатак вежбања такође доводи до тога да деца не развију мишиће које леђа захтевају за свакодневне активности.
Обезбедите тачно развој овог подручја, према овим организацијама, узроковат ће бројне проблеме у леђима које треба избјегавати у одраслом животу. Ови ентитети такође указују да ће, у случају да дође до тих неугодности, то учинити на лакши и безболнији начин, постајући епизоде кратког трајања. На овај начин, ови проблеми ће бити мање ометани у свакодневном животу људи.
Напротив, ови ентитети памте различите научне студије које памте да они који трпе болове у леђима у младости имају већу вероватноћу да трајно пате од ових проблема у одраслом животу.
Повећање седентарног начина живота
СТО и РЕИДЕ изражавају да се сада више него икада морамо сјетити корист од физичке активности пре опасног повећања седентарног начина живота. Ове организације упозоравају да су данас главни извори забаве међу младима превише пасивна и нису корисни "ни за ваше здравље уопште, ни за ваша леђа". Играње видео игрица или гледање телевизије, намеће се новим генерацијама на штету вјежбања, спорта и традиционалних игара, које укључују физичку активност.
Ова тијела се сјећају и резултата годишњег извјештаја Национални здравствени систем у 2015. години. Ова публикација одражава да је нешто више од 12% дјеце млађе од 14 година сједећи и не обавља никакве физичке активности као облик слободног времена. Ова чињеница је повезана са чињеницом да се учесталост бола у леђима повећава након 10 година, а више од половине младих између 13 и 15 година је већ патило.
Руксаци и школски намештај
Они који су одговорни за ову кампању такође су се присјетили проблема који произилазе из живота школе. Према ОМЦ-у и РЕИДЕ-у, већина намјештаја у школама није прилагођена потребама сваког ученика. Ови производи обично имају исте величине, али не сва деца мере исте, тако да подршка коју имају толико сати можда није тачна.
Коначно, ОМК и РЕИДЕ се такође сјећају опасности које школски руксаци могу имати на леђима дјеце. Ови организми потврђују да је најбоље да материјал који ученици носе не прелази 10% њихове телесне тежине, али постоје случајеви у којима она прелази 30%.
Дамиан Монтеро
