Како да их натерамо да иду у кревет када дође време

Од понедељка до петка, играјте устај рано и устани рано Задатак није увијек једноставан и подразумијева да вријеме за одлазак у кревет мора бити адекватно за дјецу да се довољно наспавају.

У овом тренутку морамо радити тако да малишани иду у кревет на вријеме и натјерати их да спавају потребно вријеме. На овај начин родитељи ће осигурати да се њихова дјеца одмарају и суоче са школски дан са енергијом Нудимо неколико савјета за успјех у овој мисији.

Како успоставити рутину спавања

1. Поставите сат. Морате изабрати сат од којег, без протеста, дијете мора ићи у кревет. Морате навести дјецу да схвате да ће овај тренутак бити непокретан. Одређено време зависи од обичаја сваке културе, времена вечере и доручка. По правилу, деца одојчади треба да спавају између 11 и 12 сати. У основном образовању може се смањити на 10 или 11 сати, ау адолесценцији ће спавати између 8 и 9, али никада мање.


2. Тренутак слободног времена пре овог времена. Пре него што одете у кревет, дете може да ужива у забавним играма или да чита причу. На тај начин, дијете ће бити мирно прије спавања. Кључно је избјећи да ово вријеме буде предодређено за видеоигре или телевизију, јер ћемо активирати мозак дјетета и отежати му да осјећа потребу да иде на спавање.

3. Понуди сигурност. Нека деца се могу плашити да буду сама у ноћи. Да би тај страх нестао, дечије собе могу бити опремљене "безбедносним" елементима као што су лампе, плишане животиње, па чак и светиљке које ће се користити у мраку, како би могли да оду на усред ноћи.


4. Прије свега, чврстоћу. Можда неко дете жели да види серију или филм који се емитује на телевизији. Али морате бити чврсти у овом тренутку и не дозволити никакву замену. Дјетету треба објаснити да се мора одмарати иу другом тренутку ће обављати те активности.

5. Не повезујте кревет са казном. Одлазак у кревет је нешто неопходно, здраво, добро, а не казна. Из тог разлога, требало би избегавати коментаре као што сте "лоше се понашате, идете у кревет", јер ће се преносити да је слање детета у сан одговор на њихово лоше понашање и стога неће помоћи да се створи ова навика. .

6. Оптерећује дете. Ако се током дана дете умори практиковањем вежбања и обављањем разних активности, биће му лакше да буде уморан на крају дана и жели да иде на спавање. Боравак током дана ће створити савршено време за ноћ.


7. На каучу не спава. Има дјеце која, након напорног дана, заспе на софи. Деци се мора објаснити да спавају у кревету и да када се осећају уморно, треба да се повуку у своју собу и уживају у сну.

8. Избегавајте обилне вечере. Тешка вечера претпоставља тешку пробаву. Лагани оброк ће вам помоћи да боље ускладите свој сан, а да се не осјећате лоше због тога што сте превише јели. Ако можемо организовати наше распореде, добро је имати паузу између времена вечере и времена за спавање.

Дамиан Монтеро

Видео: Playful Kiss - Playful Kiss: Full Episode 11 (Official & HD with subtitles)


Занимљиви Чланци

Велике породице са инвалидитетом траже више пажње

Велике породице са инвалидитетом траже више пажње

Свака породица је свет и свако домаћинство има своје посебне потребе. Куће у којима има само двоје дјеце немају исте бриге као оне у којима има више дјеце. И наравно, тамо где постоји случај...

Идеални син постоји? Опасност од великих очекивања

Идеални син постоји? Опасност од великих очекивања

Појављује се новорођенче обећање усред породице. Када погледамо у његову колевку, видимо у том дјетету широк хоризонт могућности. У стварности, то дијете може постати било што: интелектуалац,...

Присуство странаца у мрежи је главна брига родитеља

Присуство странаца у мрежи је главна брига родитеља

Интернет Она се већ неколико година налази у домовима широм свијета, што члановима олакшава живот. Помоћ у задацима, огроман број информација и способност да се одмах комуницира без обзира на...

Не мисли ...

Не мисли ...

Овог љета провео сам неколико дана у кући неких добрих пријатеља иу дугим разговорима, тако честим у мраку, да нисмо јели комарце, више него једном предмет брака и сложеност проблема изашли.Једна од...