Дојење: савјети за љето
Ако је превазилажење љетних врућина тешко, још увијек може бити комплицираније за мајку која доји и за дијете које доји, јер повећање температуре има директне физичке ефекте на оба. Имајте на уму летње савете како би дојење било компатибилно са летњом врућином, било да сте код куће или на путу.
Како топлина утиче на бебу?
Будући да је метаболизам беба бржи него код одраслих, они имају већи ризик од дехидрације. Да би се одржао одговарајући ниво хидратације, стручњаци препоручују дојење на захтев, без изузетка, кад год беба жели и скрати време између снимања. Али како да знамо да наше дете може бити дехидрирано?
"Дете обично то тражи када му је потребно, а љети чешће са плачем", каже др Кристина Боњо, специјалиста педијатријске јединице ПАИДО-ДЕКС, Универзитетске болнице Декеус у Барселони и чланица Топ Доцторс. "Али постоје и многи други симптоми који указују на то да је беба жедна, као што је климање главом, често избацујући језик и стављајући руку на уста, смањујући урин или концентришући урин, изгледајући мрачније и јаче" . Други показатељи аларма могу бити поспаност, раздражљивост, хладан зној, губитак нормалне виталности или повећање брзине откуцаја срца и дисања.
Како дојка утиче на топлоту?
Мајка која доји пати од повећања телесне температуре из два разлога: врелине лета и сталног директног контакта са бебом током дојења. Зној се повећава и долази до смањења природне хидратације која доводи до смањења млијека.
Др Гонзало Оливан, педијатар у Центру за педијатрију и међународно усвајање у Зарагози и члан врхунских доктора, наглашава важност "конзумирања довољне количине воде или течности током дана, да мајка и беба носе лагано и свеже ткиво. потражите свјежа мјеста заштићена од врућине и сунца како бисте направили снимке, имајте боцу воде на руци како бисте избјегли ометање жеђи и ставите танку газу између коже мајке и дјетета како бисте смањили повећање температуре обоје директним контактом ".
Љето може узроковати повећање раздражљивости, апатије и умора услијед високих температура код дојиље. Такође, њихов ниво 'окситоцина' се повећава када беба сише и жеди. "Нема проблема у пићу током пуцњаве, напротив, то мора бити учињено", истичу стручњаци.
Сумње и одговори о дојењу током лета
1. Да ли треба дати беби воду?88% мајчиног млека се састоји од воде тако да беба не треба воду између узимања и узимања ако је млађа од 6 месеци и доји на захтев. После 6 месеци, ако сте већ почели са узимањем друге хране, добро је да с времена на време понудите воду у чаши (не директно из боце). "Ако вам се прса пред кашом или пиреом понуде, као што је препоручено током прве године, вероватно вам неће требати вода и неће је пожелети." Док старите и пијете више чврсте хране, обично ћете пити. вода која се нуди “, каже др Оливан.
2. Која дијета треба да узима мајка?Одбор за дојење Шпанског удружења педијатара (АЕП) препоручује да се једе 5 пута дневно и да се једе разноврсна исхрана која укључује све врсте хране са минималним уносом од 1800 калорија дневно. У љетним мјесецима поврће и сезонско воће (у облику салата, хладних јуха, воћне салате, сокова, воћних напитака или цијелих комада) су велики савезници за дојиље јер пружају хидратацију и исхрану у једнаким дијеловима.
3. Шта би мајка требала пити да добро доји?Углавном вода и природни сокови, између 2 и 3 литре дневно или шта год тело тражи. Избегавајте слатка пића и стимулативна пића (кола, кафа, чај), и наравно, алкохолна пића су контраиндицирана.
4. Који су захтеви за очување мајчиног млека?Ако је неопходно изразити мајчино млеко за складиштење и транспорт, високе температуре могу проузроковати губитак својих својстава или контаминацију. Важно је максимизирати хигијенске навике, темељито очистити подручје брадавица / ареоле, пумпу за груди и спремнике за складиштење. Мајка увек треба да држи руке веома чисте. Млијеко се може чувати у хладњаку до 8 дана у хладњаку на температури између 0 и 4ºЦ (увијек на дну, а не на вратима) и не смије остати замрзнуто више од двије седмице.
Ако се екстракција обавља изван куће, млијеко се може похранити у добро охлађен пријеносни хладњак.Одбор за дојење АЕП-а препоручује да се између 25 и 30ºЦ собне температуре, експримирано мајчино млеко хлади у фрижидеру пре истека 4 до 6 сати. Преко 30 ° Ц амбијенталне температуре, мајчино млеко се не може држати ван фрижидера дуже од 4 сата.
7 напојница чине дојење компатибилним и љети
1. Не планирајте строги туристички календар током првих месеци лактације, посебно током првог месеца.
2. Ако је путовање аутомобилом дугачко, беба ће морати да се храни на путу. Препоручује се да се зауставите и нађете удобну и хладну позицију за обоје, без журбе, чак и ако то значи продужење времена путовања.
3. Ако путујете возом или авионом, беба ће путовати у наручју маме (са посебним појасом) и може дојити у било које време. И мајка и беба треба да носе лагану и свежу одећу.
4. Поставите танку газу између коже мајке и бебе током дојења, да се смањи температура тела оба.
5. Увек имајте при руци боцу воде да би се избегло прекидање уноса због жеђи која се јавља током дојења.
6. Потражите хладна места заштићена од топлоте и дсунце да направи снимак. Ако сте у затвореном простору и ако је потребно, препоручујемо да затворите прозоре и спустите ролетне.
7. Ако се користи вентилатор или клима уређај, или се налазите у просторији у којој имате вентилацију, морате покушати да избегнете излагање бебе протоку ваздуха.
Стручњаци наглашавају важност дојења на захтјев, кад год то беба жели, и не дају воду између снимака ако имате мање од шест мјесеци. Да бисте контролисали да је беба добро хидратисана, морате током дана влажити 6-7 пелена.
Марина Беррио
Савет:Др. Цристина Боњоцх, специјалиста педијатријске јединице ПАИДО-ДЕКС, Универзитетске болнице Декеус у Барселони